深处逆境，需要逆商

深处逆境，需要逆商

01

在我们的生活中，大家都知道智商的重要性。一个人的智商高，说明他的大脑灵活，思考问题快，不管学习什么，吸收能力强。

一个人的情商高，听他说话，如沐浴春风。看他处理人际关系，都游刃有余。如果说智商重要，情商重要。我想告诉各位书友，逆商更重要。

本书的作者保罗. 史托兹。逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者。曾获《人力资源》（HR）杂志“全球十大最具有影响力的思想家”及《卓越执行官》杂志“当代”100位思想家“荣誉称号。他长期为斯坦福大学、麻省理工学院、哈佛大学、康奈尔大学的MBA、EMBA和企业家发展项目授课及开办讲座。多年来，他致力于为全球领先的企业提供领导力、绩效、组织文化等领域的咨询服务。

我们生活在这个节奏快的时代。有多少人深受焦虑、失眠、抑郁甚至是自杀倾向之苦的人，在持续上升。精神障碍的患病率、发病率也在持续上升。因此，如何应对爆炸式增长的日常难题、压力和困境，已经是人们不得不面对的问题。我们无法选择身处的时代和环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。

《逆商》这本书提供了逆商的CORE四个维度掌控感、担当力、影响度、持续性，为我们提供了很多培养和发展身处逆境应对的方法和策略。

02

作者把人对逆境比作登山。在登山的过程中有三种人：放弃者、扎营者、攀登者。

放弃者：他们放弃任何向上攀登的机会。他们对待生活是得过且过，没有志向，不思进取。他们经常说的话都是消极、负面的话。当他们遇到问题时，就给自己设限，肯定完成了不了，还不如不做。

扎营者：他们向上攀登一段路程后，觉得已经走了很远，可以停下来，找一个平稳舒适的高地，躲开逆境。他们决定在那里安营扎寨，安度余生。他们会解释为什么攀登并不会像众人那样吹嘘的美好，会说为什么应该避开。

攀登者：他们认为凡事皆有可能，从来不以年龄、性别、种族、身心疾病或者其他任何因素阻挡他们攀登的道路。他们始终在自我成长和终身学习的路前进。他们的语言都是积极向上的。他们会说可以做什么，如何才能做到。

用一句话来区分这三种人：在前方的道路上不顺利时，放弃者选择放弃，扎营者选择扎营，只有攀登者选择奋力向上攀登。

作者在这本书提出逆商的三大理论支柱。认知心理学、健康新论、脑科学。

认知心理学是关于掌控自身命运人类需求的研究成果。被美国心理学会评为“20世纪的里程碑理论”的习得性无助。一个人如果心理有这种想法，往往会削弱他在各方面的动力和创造力。

如果一个孩子，他长年在被否定的情下长大，父母总是告诉他：“你不行，你做不到，你不如别人家的孩子等等这类的话。”这个孩子长大后，往往会很自卑，觉得自己不行，遇到难题就放弃。

传递人类情绪的化学物质会直接影响人类的身体健康。我们对生活的掌控感情与情绪和身体健康有莫大的关联。

一个人如果要改变一个坏习惯，养成一个好习惯。让大脑的意识区域开辟新的神经通路，在瞬间达成新的认知，塑造新的习惯。

逆商可以提高。我们首先要倾听自己的逆境反应。如果有一件令你不开的事，你可以立马反应：逆境来了。逆境来了，我们就要想办法解决问题并采取行动。正所谓每个人的路都要自己走，谁也替代不了。逆境来了，不管你是否愿意，这个结果你必须承担。若要承担，就要分析证据。让你分析逆境当中那个消极部分。再想想如何克服。还要想做点事情。

这个时候的你，仅仅靠列一个要做的事情清单出来，第一要做什么，第一而要做什么……以此让自己放松，就不利于你改变不利。通过漏斗法，先采取单个行动。一个又一个完成，才是改变逆境的最佳方案。

当逆境来了，我们要停止思想的灾难化。灾难化：就把日常琐事想象成重大挫折，又把那些挫折想成无法挽回的灾难。

有几个小诀窍可以帮我们停止思想的灾难化。

拍桌子喊“停”，当逆境来了，你手用力拍桌子，手的疼痛和声音给你的大脑传递一个强烈的信号，形成一种神经干扰，封了你的思想去路。

关注不相干的事物、运动，都可以转移我们的注意力，停止思想的灾难化。

03

《逆商》让我想起 吉姆 阿伯特。这个男孩一生下来就只有一只手。他的梦想是打职业棒球大联盟。吉姆是如何靠一只手应对这个逆境？又是如何面对同学的嘲笑坚持训练？他没有放弃自己，让自己适应一只手打棒球。

因此，吉姆很快学会了快速穿脱手套，这样就能快速发球。他锻炼自己的体能，成为跨栏项目的奥运冠军。他不仅成了棒球队的外场手，而且在职棒大联盟比赛中代表加州天使队参赛，并成为备受尊敬的投手。

吉姆阿伯特，他面对只有一只手的逆境，没有选择放弃，反而坚持不懈，从而让他有机会站在奥运的冠军领奖台上。

《逆商》也让我联想到成悦老师。

成悦老师在30岁之前的日子如何。她出生没有多久就肺炎，父母每个加起来50元不到，为老师治病就花一半多，还有一大家子人要养，生活过得非常拮据。出生一个月，肺炎，病危通知书下达后，第一次离死亡近距离接触。10岁那年，中耳炎，大量的抗生素，骨骼线闭合，没再长。15岁那年，车祸，脑震动，住院的时候，爷爷去世；20岁，经历第一失恋，伤害自己。成悦老师从22岁-到27岁期间，经历外公、奶奶、外婆相继离世。30岁那年，成悦老师生二宝，骨腔黏连，找不到子宫，失血过多，抢救，再一次感受死亡如影相随。

成悦老师经历命运的坎坷，她决心重新来过，追求自己的梦想。成悦老师靠写作，成为多个平台的签约作者。2018年，成悦老师带了将近2000名学员写作，成为人气写作导师。

成悦老师面对逆境，不管是身体的疾病，她坚强挺过去。还是经历外公、外婆、奶奶的离世。面对亲人的离开，她坚强面对。这正是一个攀登者的状态。

成悦老师逆境中，攀登，一次次突破，迎来人生的逆袭。

希望我们每个人在人生的路上都是一个攀登者，提高我们的逆商，积极应对各样的坏事件，遇见最好的自己。