水被称之为人体所需要的七大营养素之一,它的主要生理功能分别是。
第一:是人体细胞和体液的重要组织
第二:参与是人体的新陈代谢
第三:调节人体的体温
第四:润滑作用
当水摄入不如就会出现“脱水”的状况,轻度脱水:口渴,尿少;中度脱水:皮肤干燥,口干舌燥,重度脱水:皮肤黏膜干燥,烦躁,精神恍惚,且还面临生命危险。
那么我们应该每天摄入多少水呢?
答案是1500-2500ml,主要通过饮水和食物中获得。
水被称之为人体所需要的七大营养素之一,它的主要生理功能分别是。
第一:是人体细胞和体液的重要组织
第二:参与是人体的新陈代谢
第三:调节人体的体温
第四:润滑作用
当水摄入不如就会出现“脱水”的状况,轻度脱水:口渴,尿少;中度脱水:皮肤干燥,口干舌燥,重度脱水:皮肤黏膜干燥,烦躁,精神恍惚,且还面临生命危险。
那么我们应该每天摄入多少水呢?
答案是1500-2500ml,主要通过饮水和食物中获得。
本文标题:每天喝水的重要性
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