听到过一个观点,人学习知识,20%是从外界学的,从书中,和其他人沟通学习,80%是从自己的反思中学得.
想到自己过去的一年时间,虽然也有进步,但还是太缓慢了,可能也和没有静下心来复盘反思有关.
后来也有坚持写日记,现在想想每天写日记对我的影响也是非常大的,之前想说一件事情,都是说不清,理不明白的情况,通过写日记,我自己感觉慢慢的有话想说了,也有话能说了.
之前真的是脑子空空,啥观点都没有,别人问个啥,也没有自己的想法,因为没有独立思考过,也不会思考.心里没有自己的观点,也只能人云亦云的随身附和,这样一种情况,别人也不愿再与你沟通第二次吧.
因为说话交流,正向的结果有两个分类,分别是提供情绪价值,让他人开心. 另一个是提供见识价值,能让其他人学到知识,懂得更多.如果两个都没有,那就没有第二次沟通了.
之前的写日记经历是对我个人理清思路,有话能说是有很大帮助的.
现在的日记方式,改为记时间手帐,和每天的复盘反思,在一天中找到一件有触发的点进行复盘反思,主要内容分为三个部分:描述经过,分析原因,改进措施.
我认为复盘最核心的是复盘思考的过程,想明白当时头脑是如何思考的.觉察自己的想法,这个我认为是人的核心部分,是人的元认知方面的,是想清楚如何想事情的方式,也可以理解对事物的看法.
看到过很多人都是通过复盘反思让自己快速成长的,我自己也感觉很重要,所以决定今后每天晚上的时间,静下心来进行复盘反思,每天找出一个有感触的点,寻找真实的自己,从自己身上学习.同时也可以练习写作能力,不怕没东西写,就从每日反思开始训练自己写作的能力.
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