一个人的幸福是来自于三个要素，这三个要素分别是大脑、思维和人际关系。《他人的力量》主要探究的是人际关系！
人际关系将决定着你能活多久，你能否达成你的目标，你能赚多少钱，你的孩子在学校的表现如何，你有多么的信任别人，你如何应对压力和失败，你处于何种情绪，你体验到多少身体上的痛苦，你如何思考以及思考些什么，这都是人际关系所带来的直接的影响。
第一类人际关系叫作孤立状态，这样的人人生当中更多的时间都是在付出，在他周围的人，感受不到自己存在的价值，觉得没法给他帮忙，当我们处在孤立的状态当中的时候，会特别累，压力特别大，而且往往会遭遇到挫折和失败，对身体也不好。
第二种关系叫作坏的连接关系。什么是坏的连接关系？就是这个人跟你关系很亲密，经常在一起交流，但问题是他让你特别不舒服，就是他总是责怪你，总是指出你的问题，总是要求你。
第三种很有意思，叫作看似美好的连接关系。就是你身边的人跟你在一起，全是正能量，不断地恭维，跟你一块儿购物，跟你一块儿花钱，一块儿花天酒地，然后一块儿玩游戏，甚至你还有一些成瘾性的活动，比如说喝酒、药物上瘾等等。但是没有给你带来实质性的变化，到最后你会发现这种行为叫作饮鸩止渴。
而且最可怕的是，这三个层次之间会环游。什么叫环游？就是因为我觉得自己特别孤独，所以很想找一个连接关系，结果你特别依赖一个整天挑剔你的人，整天批评你的人，建立了一个坏的连接关系。这个坏的人际关系让你觉得好烦，于是又跌落到看似美好的连接关系当中，然后觉得跟他们在一起怎么这么开心呢。开心的时间越长，你发现自己越没有进步，然后整天麻醉在那些花言巧语中，叫“塑料姐妹花”的这种关系之中，慢慢地你觉得这些关系都没有意思。那些批评我的人我也很讨厌，这些整天跟我说虚头巴脑的这些话的人，我也很讨厌。于是你又回到孤独的状态，孤独一段时间又开始寻找，这就变成了一个恶性循环。
第四种关系，唯一带来希望的叫作第四种连接关系，第四层连接关系最主要的特点就是互相关心，说实话，并且富有建设性。请注意，它跟那个第二层，叫作坏的连接关系，有什么区别？就是坏的连接关系不富有建设性，坏的连接关系只负责挑毛病。你知道，这个世界上最容易做的事莫过于挑毛病，一个人干得再好，你都可以冷冷地在旁边作高人状，然后说出一些高深莫测的话。但是这个东西对于那个人没有帮助，你不是发自内心地、建设性地希望他成长。如果你真的建设性地希望他成长，你会发现，发现他的优点也同样重要，所以互相关心，说实话，富有建设性，是第四层人际关系的特点，你跟这个人在一起，经常能够学到新东西，你经常能够得到新的信息。就像孔子所说 “友直、友谅、友多闻”！
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