练瑜伽，你的身体悄悄地发生改变，我最先感到侧腰，腿的外侧，还有臂变小，肚子变紧致，这个变化虽然缓慢，但自己还是能感觉到的。
体重可能变化不大，但比之前紧致多了。坚持还是很重要。
每个人的身体不一样，变化可能也不一样，追求的不一样，不要有过多的攀比心里，不是高难度的体式，而是最基础的体式，重复做，让身体有觉知，配合自己的呼吸，一步步地深入。
练瑜伽一年和二年半最大的差距是，体式更深入，心态，见怪不怪，看开，情绪能及时控制。
练瑜伽，你的身体悄悄地发生改变，我最先感到侧腰，腿的外侧，还有臂变小，肚子变紧致，这个变化虽然缓慢，但自己还是能感觉到的。
体重可能变化不大，但比之前紧致多了。坚持还是很重要。
每个人的身体不一样，变化可能也不一样，追求的不一样，不要有过多的攀比心里，不是高难度的体式，而是最基础的体式，重复做，让身体有觉知，配合自己的呼吸，一步步地深入。
练瑜伽一年和二年半最大的差距是，体式更深入，心态，见怪不怪，看开，情绪能及时控制。
练瑜伽，你的身体悄悄地发生改变，我最先感到侧腰，腿的外侧，还有臂变小，肚子变紧致，这个变化虽然缓慢，但自己还是能感...
坚持练习瑜伽也许会让你经历意志的考验，汗水的洗礼，会忍受身体的疼痛酸楚，无论是你是否感受到瑜伽带给你变化，你的身体...
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本文标题：瑜伽让你的身体慢慢变化
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