20170129+朋友组+第十五次拆书

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I

该片段阐述了一种改变信念的方法，从负面变为正面，只需要一个意义换框。

每件事情的意义其实是人为赋予的，带有一定主观的意味，那既然是人为赋予的，一件消极意义的事情一定可以通过一定的方法转变为积极意义的事情，特别是因果式的，这就是意义换框法，具体方法如下

1.某件事情或情绪是消极的

2.确认是因果式的

3.把句中的果换为反义词放在句首，把原来的句首的因为放在后边，随后留空

4.思考把句子填完，填六种内容

5找出你最喜欢最重要最能接受的一句

6.再读一遍让自己爽一下

A1

消极情绪常常有，例如去年把车子蹭花台郁闷

因为车子蹭花台上了，所以我不开心。

说实话，这是我唯一一次出险，车辆修理，那几天老婆还急用，虽然保险报账，但第二年保费一定会上浮，这件事情在我心里没有积极意义，也没有排解，因为没有用意义换框。

A1➕

如果使用意义换框法

1.情绪是消极的

2.是因果式的

3.车子蹭花台我不郁闷，因为.......

4.我懂得了出险流程

我人很安全

我知道了夜晚停车要小心

我顺利把家人送回去了

我知道了没把握应该下车看

并非是大问题修复快

5.选择2

6.车子蹭花台我不郁闷，因为.我人是安全的。

A2

分管安全业务，风险大，我不愿意不开心。

意义换框开始

1.情绪是消极的

2.是因果式的

3.分管安全业务，我愿意不难过，因为.......

4.领导重视这项工作

可以了解所有生产范围的工作

和所有的同事都可以接触

做好这项工作直接间接都是保护员工

便于熟悉工艺

锻炼自己抗压能力

5.选择2

6.分管安全业务，我愿意不难过，因为可以了解所有生产范围的工作。