3.Grace阅读实践营3/21《幸福课------不完美人生的

【书名】幸福课-----不完美人生的解答书。

【作者】动机在杭州。

【时长】一个小时。

3.Grace阅读实践营3/21《幸福课------不完美人生的解答书》

【新知识】

1.匮乏，你缺爱开始以不安结束。物质的贫乏会导致我们成为匮乏的心理模式，会觉得得到的再多也不够满足，从而使自己每时每刻都感到焦虑。这一点我自己的感觉就特别深刻，因为小时候的贫穷导致了我在以后的生活中，严重的心理匮乏； 表现就是自己再怎么努力，仍然觉得不够；稍微一放松，就会有负罪感；得到的再多，仍然还想要更多，一直处在想要想要的状态。

2.人生总是在结束，迷茫，重生中循环。

真正的结束有两个标准，一个是仍然有欲望去追求自己想要的东西，第二个是不再期待对某件事情进行弥补。结束并不意味着放弃，虽然有损失的痛感，但是对于自己想要的东西，我们仍然有勇气去追求；都在期待着去弥补某一件事情，过去了就是过去了，这才是真正的结束。

而怎样才能把一件事情做到结束呢？一种方法是承认损失，迷茫，痛苦，发泄，永恒仪式感的方式，给他一个结束的标志。另一个方法是仍然固执的相信未来，120分的相信未来的美好，然后把结束转化为动力，继续去追寻更美好的未来。

结束可以帮助我们抚平伤痛，转化为前进的动力。

【阅读感受】

读这本书的感觉就是超级幸福。

迷茫痛苦纠结平庸，这些所有的让自己感觉不幸福的问题，在书中都可以找到答案。整本书读下来更能深刻的体会到什么是，“我是一切的根源，爱是一切的答案。”

不幸的人各不相同，幸福总是相似的。幸福也是一种能力，在书中我们总能感觉到，每一种微小的幸福都需要我们去追根溯源，并且不断的强化。

【实际应用】

感觉不幸福吗？感觉纠结吗？那就看这本书吧。

为什么会拖延？不能接受平庸吗？有选择困难症吗？那就看这本书吧。

【下一步行动】

1.找到自己内心并没有真正结束的事情，给他们一个隆重的仪式感结束它。

2.去实现众事平等。在琐碎的日常中，找到属于自己的道，对于每一件琐事都尊重他，并且庄严的对待他，不蔑视，也不对她抱有成见。每一种时间都是自己的时间，每一件事情都不会浪费自己的时间，要学会去享受它们，遇到了就去做。

【今日金句】

天之道，损有余而补不足。人之道则不然，损不足以奉有余。

【阅读笔记】

3.Grace阅读实践营3/21《幸福课------不完美人生的解答书》