学习《放下束缚》读书笔记及练习 三

① 今天学习的内容（感想、体悟）：

爱孩子，要有正确方法。不控制不妥协。要求孩子绝对听话，是要孩子做傀儡。

孩子犯错家长反思自己都做过什么。不要想着改变孩子的缺点，而是从家长自己入手改变自我，影响孩子去朝好的方向改变。

家长犯错要主动承认并坦诚认错，家长是榜样，要以身作则。

暴力有情绪暴力(被动暴力) 和(主动暴力)躯体暴力 。

情绪暴力: 情绪上的伤害很少，关爱与分享，但是却有许多的不合理的要求 。

② 我的收获和进步：

以下是我的觉察和感悟

想想我自己潜意识中要求孩子什么事情都要听话，做一个不让人操心的乖孩子 。

又想到自己的小时候，不知不觉就想做一个乖孩子去讨好大人，我那时是受大人的“情绪暴力”的控制。而这又在我心中种下这无形的种子，我又想把它传递给我的孩子。今天我觉察到了，我希望改变，拒绝情绪暴力，不受它“奴役”。

③ 今天的练习：

我说娃“无论如何也不允许…”的时候，我体会我当时说完我更加生气愤怒，我感觉娃也特别的不开心，好像有一股能量受到了阻碍，我与娃都不舒服。当我对娃说“你真努力，我都觉得佩服你”，当我说这样的话娃就更有力量，我们的心就更近了。一句话可以让人厌烦让人生畏，一句话可以温暖人心甚至感动一生。