我高估了自己（D442）

昨天有个10分钟的说课，说课的要素已通知过，评委考官讲的很明白，不要把说课按照讲课的方式把做好的PPT讲。

讲课的先后顺序采取抽签的方式，老师把扑克牌洗洗，说咱们20个人，用一副扑克牌，黑色和红色各10张，黑色的在第一序列红色的为第二序列，上场按数字先后顺序进行。

抽签结果我是红色A第10个说课，看到前面的同志有的做的PPT就是按照说课的形式准备的，有的有普通的PPT，手里还有一张说课提纲，我准备脱稿讲，心想课件是我做的很多内容都很熟悉，手机上有说课内容的截屏应该没问题，结果上场后才发现高估了自己临床发挥的能力，明显感觉心跳加速，语言组织有点凌乱没秩序，缺乏感召力，想好要说的内容也忘说了。

毛主席说过不打无准备之仗，我却自以为是的想脱稿并且提前也没自己试讲过，如果按照老师要求提前准备或预讲几次肯定比现在成绩好些。觉察我参加这次活动内心有点矛盾，一方面不但不参加，一方面不想表现的太好同时也不想表现的太差，还担心被选上，继续培训，然后再选拔到时候如果不成功就会失落多些。

内心不够坚定时，往往内心纠结，结果不好预测，练习接纳每一个当下，把该做的事全力以赴的做好，否则时间过去了，结果自己也不甚满意。从今天起我要做一个对自己有要求的人，把工作生活和健康合理规划一下。

美好的一天从写每日一省开始起床准备锻炼身体。

感恩日记：

1、感恩于老师通过了孩子的微信请求，并为孩子赋能。

2、感恩永春老师给孩子的专业指导，沟通后孩子学到了如何处理我们之间的情绪问题的思路和方法。

3、感恩弟弟分享的出去旅游的美景和开心的画面。

4、感恩我妹妹和妹夫把外甥培养的那么优秀。