一、本周的训练营，我的目标是什么？
1.技能方面：能够准确熟练的掌握到A1和A2便签的写法；
2.行为层面：能够每天坚持完成作业，坚持完成每天的刻意练习，达到各方面的学习提升；
二、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？
第一拆：学习制定目标的原则，符合smart原则，让自己的目标可控；
第二拆：4D工作法，对事件进行分类处理；
第三拆：学习将大的目标进行逐步分解；
第四拆:如何更有效的对帮助我们的人表示感激；
第五拆：如何对别人进行赞扬；
通过5次作业能看到自己的变化，从不知如何开始起笔到慢慢能够写出符合A1-A2标准的便签；
三、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
（1）亮点（具体做的好的地方，下次可复制）：
1.对于我们存在问题的步骤中，老师总是能够在第一时间发现并给出针对性的意见；(再次感谢各位老师的辛苦付出，让我们看到自己需提升的地方，你们辛苦了)
（2）不足(需要提高的部分)：
1.有点拖延，每次都是在到点的时候才完成任务，（延展到工作或生活中，很多情况也是这样，总是在最后才提交结果）应该善于利用碎片化的时间来思考；
2.希望自己能够更加专注的完成一件事情；
四、本次周的训练，让我对该项技能有什么心得？
通过5次的刻意练习，回忆过去和规划未来两个步骤，不停的去反思自己过去错误的行为方式，深挖自己内心的真实感受和需求，从而达到以自我学习为中心的一种有效方式，这样的学习方式很棒！让我们有了应该去改变的意识，但我想最关键的应该还是我们自身的执行力，严格要求自己按照A2的规划去改变，这样才算得上真正的成长吧！
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