不说是游记，此行由于高反严重并且反复，所以留有遗憾，关于风景不能很好地与大家分享，但是相信前车之鉴可以帮助大家更好地为稻亚之行做好准备。本篇会从准备到结束比较详细地给大家一个参考。
之前自驾318川进青出过，并且有雨崩徒步的经验，相信能给大家一些帮助。
我和同事是两人，商务包车小团，跟福州的仨伙伴拼车，也就是5人行+司机师傅（兼领队，其实就是跟你唠唠，不是很导游，像个熟悉这些线路的朋友）。2019年8.5-8.12，成都集合成都解散。
关于费用：
总花费人均6k左右，从上海出发，往返机票2k多一点，报团3k/人，剩下的，吃吃喝喝（+亚丁村吸氧🤪一晚300）。一路上吃饭AA比较便宜，水果也很便宜，苹果价格飙高的时候，山里的青苹果（小金县）才2.5元一斤，实在很良心价了。当然另外三个伙伴还购买了特产牦牛肉干，这个另算哈，价格大概130元一斤，太便宜了不建议大家购买，毕竟成本在那里。
关于准备：
这次行程订得比较匆忙，我大概提前5天才开始准备行李。
衣服：3件短袖，一件防晒衣，1件卫衣，3条牛仔裤（宽松），1件薄羽绒服，1件冲锋衣，1条冲锋裤，1套长袖睡衣，1双高帮运动鞋，1双中帮运动鞋，1双拖鞋+若干贴身衣物（建议买一次性内裤，洗衣服干不了，吹风机要吹很久，袜子带长筒的）
Tips:
1. 早晚温差比较大，下雨了特︴别︴冷︴，温度只有个位数。厚衣服一定要带一套，天气是说不准的。
2. 很多女生会选红衣服红裙子红丝巾，很多的话，拍出来就很容易差不多风格，大家可以备白、粉和黄色系的衣服，拍出来也很漂亮（看个人风格）
3. 鞋子建议带高帮的，袜子长筒的，保暖很重要，徒步也可以保护脚脖子，当然防水徒步鞋最好了，但是一般不好搭衣服。
配饰：鸭舌帽一顶，太阳镜一副，防晒口罩（遮脸护颈）一个，皮筋
Tips:
1. 可以提前搜一下别人拍的美照，把喜欢的存下，准备好同款配饰
2. 防晒很！重！要！帽子和防晒面罩答应我一定要带好。（去年暑假川进青出没有黑，就是防晒做好了，前年雨崩徒步回来直接黑回了学车的时候）
洗漱等用品：牙刷，旅行套装（3件套），洗面奶，梳子，水，乳，霜，精华，防晒霜，身体乳，护手霜，消毒棉片，湿巾，纸巾，牙线，棉签，补水面膜
Tips:
1. 由于行程中住宿点后面海拔都比较高，如果未能适应高原，不要贸然洗澡。洗澡洗头发带旅行套装就可以了。
2. 洗面奶之类管状的物品建议带扁的，所剩不多的，带满的会往外冒。
3. 消毒片是因为路边经常有马儿、牦牛等动物，小手一情不自禁就摸上去了，此外路上吃饭可能餐具不干净也可以用消毒片擦擦、热水泡泡。
4. 湿巾备几片，沿途的厕所有的可能没有水洗手，我们车的福州的小伙伴一直用一天一瓶的饮用水洗手。
5. 牙线~沿途牦牛肉比较多，不多解释了，需要的记得自备
化妆品：仙女们自备吧（记住不要带太满的，我的MAC小奶瓶每天冒得盖盖里全是）
电子产品：耳机，手机，移动电源，充电线
Tips:
1. 下雨了亚丁村可能会停电，移动电源建议准备个大点的，在进亚丁之前充好电，当然不住亚丁不用太担心这个问题
2. 山上的信号移动最佳，下雨了停电了电信就没信号了，建议备个移动的卡
药品：晕车贴，感冒药，板蓝根冲剂，缓解高反的药
Tips:
1. 晕车的话建议备好晕车贴，我同事吃薄荷糖也很有用。
2. 昼夜温差大，防止感冒，备点药，沿路医疗条件比较一般。
3. 缓解高反的药，没办法推荐给大家了，在稻城最大的超市买的高反贴和高原正反（一种原浆）都没有用
关于高反：
这次稻亚之行高反相当严重，症状为后脑壳疼，还想吐，食欲不振。
总结此次高反严重的原因，想着之前雨崩、318都走过，稻亚也就海拔四千多，算个啥，太过自信。
建议大家提前做准备提前吃红景天，不要盲目自信，高反真说不准，之前不反这次反，弱的不反壮的反，出门一次，总不想身体遭了罪还看不到美丽的风景，白瞎一回。高反的难受，希望你们永远也体会不到，也不是吓唬大家，亚丁村儿每年都有游客死亡，高反真的很可怕，不是扛一扛的事儿。
我在亚丁村那天，进了村住下，脑壳还好，下午去走了短线，冲古寺走完开始下雨，真的是冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍，冷得很，脑壳开始疼，要裂闷子的感觉，那时候连头都不敢转。迎着雨缓慢挪步回了坐大巴的地方，准备回村儿里，连卓玛拉错（珍珠湖）都没看就回去了。回到民宿卧床不起，挣扎着起来吃了晚饭，八点多了，老板是老乡扬州人，比较热情也很照顾我们，建议我俩吸点氧，没必要让身体熬着去适应这里。晚上吸着氧续命，不得不说吸氧来事儿挺快，半夜两点我醒了一次，把卡取了，脑袋已经不疼了。但是高原不太好安睡，睡前水喝得也有点多，夜里起来勤快了，有点冻着了，早起就稍微有点感冒流鼻涕，这样又不敢去走长线了。跟同事坐电瓶车去洛绒牛场，下来转了一圈，就返回村里了。老板很nice，看我们俩不舒服，让我们住到下午另外仨伙伴回来再退房，一般是上午9点退房，因为一般进村子的游客比较早，老板们也要留出时间打扫。比个感恩心。
关于高反这件事，之前我去雨崩徒步，海拔都在三千多，还得徒步，都没高反，还食大如牛，应该是在昆明带的时间比较久，适应时间比较长，而且司机邓师傅说四川这边本来比云南那边容易高反。318自驾的时候，其实我也有高反，在理塘那边，毕竟世界高城，跟在亚丁一个症状，后来适应了，在两三千四都没关系。
给大家一个参考，不用太害怕，也别掉以轻心，做好充足准备。
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