写这篇文章的时候，时间是2019年10月27日，霜降已经过去3天。自从国庆以来，断断续续下了几场雨。经历过北京的春夏秋冬后，我对北京“一场秋雨一场寒”有了更深的体会。
临近国庆前，很多人还穿的是短袖衬衣。在学校看国庆阅兵彩排的时候，我总担心皮肤会不会被晒黑，感觉热得不要不要的。
随着几场秋雨过去，很多路人将短袖短裤换成了长袖长裤，接着又换成秋衣秋裤。这几天，不少人已经穿上了羽绒服。
过去一个月以来，气温在持续下降，人们身上穿的衣服也随之加多加厚。
气温下降，为了避免感冒，为了感觉身体舒服不太冷，人们也在不断加衣，来平衡外界气温下降带来的身体不舒服。
气温下降了，如果我们不及时合理地加多加厚衣物，就很容易感冒，即便是不感冒，也会感觉冷得难受。
加多加厚衣服，平衡了外界气温下降的变化，不至于使自己感到非常寒冷。但是，穿得过多又会感到热燥，不断出汗，这种感觉也不舒服。
冬冷夏热，有时候一天之内气温也会有很大的不同。气温动态变化，人的穿着也跟着变化。当达到动态平衡的时候，身体才会感到舒适。
生活各方面也都是这样。比如饮食，饿了就要吃饭，不然没有力气无法干活。但是，即便是非常饥饿，也要进食有度，不能吃的太多。
吃得太多，增加了肠胃的负担，同时也会导致营养过剩，最终导致肥胖等各种疾病，使身体健康恶化。
好好吃饭要求我们在该吃饭的时候按时认真吃饭，荤素搭配，要吃饱还要吃好，不多吃不少吃，满足身体的最佳需要是最好的状态。
因此，好好吃饭不是没有道理，也是一种平衡，是在饮食上的平衡。
饮食不平衡不规律，身体健康就会出现各种问题。
中国哲学讲究中庸，这也是为人处世的平衡法则吧？“过犹不及”，过分和赶不上都不好。
……
最好的状态，估计就是不偏不倚，不多不少，一切恰到好处，刚刚好。
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