2017.09.23
天气：晴
心情：开心
早起：5:30
早睡：22:30
【学习成长】
清晨参加了晨间自习室，见到了飞阿姨和春华，还有凤梅学姐，跟小伙伴们一起学习，好兴奋啊！前半小时是学习时间，后半小时是分享和讨论，晨间自习室学习的氛围非常好，很容易让自己静下心来，专注当下，我趁这个时间修改了第22讲的思维导图。刚开始因为开着视频，有点不自然，后来就好多了。
后来听了飞阿姨、春华和凤梅学姐的分享，收获多多。飞阿姨真的很了不起！很爱学习，很爱分享，她总想着借着自己的分享去帮助别人。很有爱心的一个阿姨！活到老，学到老！是我的榜样！春华也非常棒！他是个很热心的男生！而且学东西学了就会去践行。是个行动派！凤梅学姐也非常棒！她分享了自己遇到漫步人生这一年来她的改变。因为做到了早睡早起，她的身体变好了非常多，而且好多朋友都说她越过活越年轻了。她现在还在学瑜伽呢。她非常注重健康。漫步人生还大大改善她和先生的关系。也让她做了一个好妈妈。
听完大家的分享，我更珍惜这次的学习机会了。一定要好好学，学了马上去践行，为美好生活而努力。
刻意 练习：今天午睡又睡过头了。一觉睡到了下午四点，又是三小时。有种抓狂的感觉。
【今日要事】
1听喜马拉雅音频第22讲3遍，思维导图定稿（完成）
2、跑步和快走6000步。（完成）
3、练习专注当下。（完成）
4、看书（未完成）
【明日要事】
1、听喜马拉雅音频第22讲，完成作业。
2、看《好妈妈胜过好老师》第60~90页。
3、练习专注当下。
【幸福小事】
1、清晨参加了晨间自习室，见到了飞阿姨和春华，还有凤梅学姐，跟小伙伴们一起学习一半小时，后半小时是分享讨论，听了飞阿姨、春华和凤梅学姐的分享，收获多多。开心！
2、上午去见了厦门来的朋友，在学校门口等她考完试，因为要赶车没能一起吃饭，陪着她打的去火车站。一路聊到车站，又在车站外聊了一会儿。聊得很开心！虽然许久没见，但并不觉得生疏。朋友告诉我她最近也在跑步，下午赶着回去就是要参加腾讯视频举办的企鹅跑5公里比赛。哈哈！又多了一个共同的爱好！开心！我们相约下次厦门见。
2、下午去试听英语课了，感觉这个老师还不错，很严格。牛牛试听完想报名，我巴不得呢，完全支持。希望他一直保有对学习的热情和喜爱。
【微习惯养成】
1、日行一善
2、反思日记1，累计22。
3、培养运动的习惯（快走或跑步）。
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