一米 焦点学习挑战约练本周第2次，总约练第142次

让自己慢下来

今天在约练咨询一开始，来访者就非常明确咨询目标，知道自己要什么。不过今天我让自己尽可能的慢下来，陪着来访者走走，看看，停停，再看看。帮着来访者在自己目标中找到自己更为重要的，最先需要的小目标。通过澄清确认使来访者多视角看问题，看清出自己的一些不合理的想法，更接纳现实生活中自己，也找到了接下来自己如何做的方向。