不要让熬夜成为习惯

熬夜一时爽，一直熬一直爽。

不出所料，昨天晚上我熬夜了，而且是毫无意义的熬夜。既不是因为失眠，也不是因为加班，更不是因为玩儿游戏，而是因为睡晚了而更加不想睡。你们可能会纳闷，这是什么逻辑，睡晚了不就是熬夜吗？怎么还成为了熬夜的原因了。对的，你们没有看错，事实就是如此。

经过多次的尝试，我在自己身上总结了这么一个道理，每当我11点就放下手机关灯安静睡觉的时候，总是能在5分钟内入眠，而且一觉到天亮，雷都打不动那种，睡眠质量非常好。但是只要是过了十二点，就会不容易睡着，而且越来越兴奋，不知不觉就会到2点3点中，以至于第二天起不来，上班没精神。而且更严重的是，第二天晚上就会不知不觉玩儿到12点过，又开始了熬夜的不归路。长此以往，身体一日不如一日，日渐消瘦茶饭不思，腰酸背痛，经常掉头发，皮肤黝黑。

我现在算是看的比较明白了，人生最重要的三件事莫过于：按时吃饭、保证按时按量的睡眠、保持良好的身心健康。只有保证了最基础的，才有后面的实现社会价值、赚钱、奋斗、为了爱的人赴汤蹈火。

不要让熬夜成为习惯，不要将自己的健康当成儿戏。身体是自己的，自己都不珍惜，谁还会珍惜呢。保证良好的睡眠，让每一天都从鸡叫开始，让每天都活力满满，充满斗志。