作家格拉德威尔在《异类》一书中写道：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”这就是著名的“一万小时定律”。
按这个比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
可是我们身边有很多工作了十年甚至二十年的人，虽然他们的工作时间已经远远超过了一万小时，但是他们的能力依然平平，并没有成为他所在领域的专家。同样，一个守门人，守了一辈子的门，也并没有成为守门专家。
在读了《刻意练习》这本书以后，我发现了这张“藏宝图”，沿着这张“藏宝图”的指引一直走下去，普通人同样可以变得优秀。
要找位好导师
好的导师应当在所在行业或领域之中有所成就，或是在教育中具有一些技能和经验。导师可以做的最重要的事情，是帮你创建心理表征，以便你能监测和纠正你自己的表现。
鲍勃·鲍曼是菲尔普斯的教练。在遇见菲尔普斯以前，鲍曼曾是一名不太出色的游泳选手，毕业后，他在不同的俱乐部担任教练，这为他后来给菲尔普斯制定那个长达16年的详细训练计划打下了坚实的理论基础。
1997年，当菲尔普斯还是个11岁的孩子，他就跟着鲍曼开始学游泳，无论是技术的革新还是人生的低谷，这位人生导师都在不断为他指引前进的方向。到底是鲍曼成就了菲尔普斯还是菲尔普斯成就了鲍曼，在成绩面前，已经不重要了。
专注和投入至关重要
专注和投入至关重要，如果你在走神，或者你很放松，并且只是为了好玩，那你进步的可能性并不大。
现在的很多家长，都打着以为孩子好的名义，把自己未完成的梦想强加在孩子的身上。我有一个朋友，她小时候也学了几年钢琴，但是因为家庭原因，不得已放弃了。当她女儿三岁的时候，她就给女儿报了钢琴班，自己全程陪练。虽然她女儿对此并不喜欢弹钢琴，但是朋友说，小孩子不懂事，就只有靠大人来帮她坚持。
几年寒暑，她女儿每天都要练琴一两个小时，也顺利过了八级，但是当她还想女儿再往上提升的时候，老师告诉她，她女儿进步应该不会太大了。因为她并不喜欢弹钢琴，一直的坚持只是妈妈在坚持，她没有热情去钻研弹琴的技巧，也不会有意的提升和精进自己的技能。
没有导师怎么办？
不是每个人都有机会或者能力请到好的导师，他们有的太贵，有的太忙，有的离你太远，甚至于你所在的行业，就没有杰出人物可以当导师。
在没有导师的时候，我们可以自己用三个 F 来创建有效的心理表征，即：Focus（专注）、Feedbac（反馈）、Fix it（修正）。将技能分解成一些组成部分，以便反复练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。
达芬奇是人类历史上绝无仅有的全才，他最大的成就是绘画。达芬奇不仅画出了《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》等名作，他还在30年间，解剖了30具人类尸体，画了200多幅画作。他是第一个画出子宫中胎儿同时也是第一个画出腹腔中阑尾的人，他的画作甚至还激发一位英国心脏外科医师领先发展出一个修补受损心脏的新方法。
对于天才，成功=99%的汗水+1%的天分。而对于普通人，成功=99%的汗水+1%的刻意练习。
你，准备好变优秀了吗？
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