《不吼不叫》

《不吼不叫》读后感  第二十二天

2020.1.13    晴

【摘要】当某个你爱的人开始出现语言虐待，你的挑战在于如何给这个人以支持，同时又要保护好孩子和自己。

感悟：这让我想起我的爱人，以前每次当他心情不好时我跟着也会心情不好，那时我还不会自我觉察，更不用说支持别人了。别人的情绪会直接影响到我，所以更不用说保护自己和孩子了。

【摘要】如果家里的某个人怒气频发。你要后退一步，看看这个人身上背负着怎样的重担，然后和他一起谈谈。

感悟：几个月前我才真正做到后退一步。儿子刚上小学我就是因为不会后退当他遇到困难怒气出来的时候我会硬碰硬，那我们的后果就是做功课鸡飞狗跳，有一天我突然发现，当哥哥遇到不会的题时他很难过的，他很想会做这道题又不会表达。看到这时我的心就软了下来，会有想帮助他的心出来。我想这就是同理心吧。

【一些孩子会通过艺术、写作或者表演来表达他们的感受。其他一些健康的行为，比如运动或者照顾动物也能够成为孩子们重要的情绪出口。】

感悟：情绪出口，如果人人都知道情绪有出口那多好啊。我自己好像没有情绪出口，如果让我找我想我会选择写作，做家务也是个不错的选择下次可以试试。要让孩子学会情绪是可以来也可以走的，这需要学习。

亲子互动：今天哥哥还不错，完成了自己写的功课的计划。本来想读的晚上做，朋友来家做客便没有完成。好的是我可以接纳自己和儿子的不足，养成好的习惯慢慢来，学会计划本也不可能是一次会，想到这我便有了力量。

妹妹在朋友走后开始练习主持词，从开始不会到最后读会，我看到妹妹坚持、遇到困难不服输的气质，虽然中途也会难过但很明白自己的目标。我从中也看到自己的变化不像以前那样心急，不随便打断他的思路。要想让孩子学会先把不会的放下，那自己就要做到看到错误的时候先放下，最后一起说。

感恩：

感恩老爸送家家去打篮球让我安心做事情

感恩妮妮的老师打电话来让妹妹上学

感恩天气下起了雪我们在家吃暖暖的火锅

感恩老公在寒冷的天里等妹妹晚点的校车