今天阅读《不完美，才美》第三章内容 掌握人生最大的本领：与任何不如意和平相处
1.情绪是魔鬼还是天使
学会与一切负面情绪和平相处，就会感到幸福。
情绪没有绝对的好坏，只有时空的时候不好。
2.人为什么成就太少？因为负面情绪太多
人的负面情绪主要是“悲伤过去”“恐惧未来”“愤怒现在”。
用自己拥有的现在去创造自己想要的生活。
3.人生的最大消耗--把精力和时间花在了和情绪的对抗上
人愿意把事情做好，是因为感到被理解，得到了鼓励和支持。
4.人的很多烦恼都是自找的
一个人成熟的标志是能够不带情绪地表达需求和愿望。
5.人生没有走不出来的困境
痛苦是生命的一部分，不能成为放弃的理由。
我在每次遇到困境的时候，都会这样想：无关乎生死的事情，就去做。
我们人生的痛苦，很多都是自己给自己造成的。
6.强大，就是能与任何不如意相处
放下过去，不断靠近想要的生活。
如何控制自己的情绪？
第一，在每次说话前停下来 第二，问问自己想说的话是想发泄还是想表达 第三，之说对人对己有益的话
引起情绪波动的每一件事，都是成就自己的机会。
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