学习我有方之时间管理

作者: 大白美丽 | 来源:发表于2023-12-03 12:53 被阅读0次

2023年12月4日，石景山区未成年人心理健康辅导站李月老师赴石景山银河小学面对中高年级学生开展“学习我有方之时间管理”主题下校授课活动。根据同学们实际学习需求，帮助小学中高年级学生从科学的视角认识时间，找到管理时间的路径，做时间的小主人，

李月老师首先从学生喜爱的一、二、三木头人热身活动带领同学们体验时间。体会每个人对事情的情绪感受会影响对时间的判断。当我们静静等待、坚持或做很累的事，就会觉得一分钟很漫长。

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接着，李月老师向大家介绍时间管理中的精力分配。带领大家分享你在什么时候，感觉自己的精力很旺盛，学的快，学的好？

随后，李月老师重点带领同学们绘制寒假或周末完整一天的可以自己支配的时间，按自己平时的状态来评估精力值：精力变化我来画，精力峰值我来填。

最后，李月老师在我的任务我分配环节中提出原则：1.峰值高的时间用来学习。2.峰值低的时间可以用来娱乐、休息。3.根据事情所用时长来分配时间。

学生养成时间管理的好习惯，可以显著提高学习效率，有意义身心健康。这次活动使我校中高年级学生学会时间管理的小妙招！行动起来做时间的小主人！

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