1节制。食不过饱，饮酒不醉。
2 沉默。说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
3 生活秩序。将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
4 决心。做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈。
5 俭朴。花钱必须于人于己有益；换言之，切忌浪费。
6 勤勉。不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
7 诚恳。不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
8 公正。不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
9 中庸适度。避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
10 清洁。身体、衣服和住所力求清洁。
11 镇静。不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
12 贞节。除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或 损害你自己或他人的安宁或名誉。
13 谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。
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