文|萍萍
01
原来早起一点点，可以做这么多事情。
我现在是大二。记得我大一开学刚来的时候晚上10点半就睡觉，早上6点就醒了，然后就去跑步。不过就早起了一个礼拜这样，然后就随大众睡懒觉了，运动也超少。
这两天的早起，我发现自己可以早上去运动锻炼，回来后边自学边刷三级网络技术试题，慢慢吃早餐，多喝水，去上课也不是很困了，晚上有充足的时间看书，反思写日精进，还能23点前就上床休息等等，真的感觉超nice的。
以前的话总感觉时间不够做这做那的，现在觉得都还好了波。
02
偶尔吃点粗粮也很nice的。
很多人都吃饭，吃粉，或者干脆不吃，其实吃吃粗粮也不错的。粗粮有哪些咧，来看看。
那吃粗粮有哪些好处咧，比如:
①帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘。
②帮助减肥：如含有大量镁元素的玉米，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥有利。
③有利于保护牙齿：粗粮需要更好地咀嚼，促进牙齿坚固。
所以我今晚就自制了比较可口晚餐改善伙食，不说的话你看得出是什么不哈哈哈。
紫薯＋酸奶 搅匀即可
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本文标题：持续精进13/200
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