也谈敏感

一日,因一小事直指好友“敏感”，当时她的委屈让我惊奇，为何对“敏感”两字会如此拒斥？何为敏感？

现代汉语词典这样解释：敏感是指生理或心理对外界事物反应很快：如有些动物对天气的变化非常敏感，他是一个敏感的人，接受新事物很快，从词语感情色彩上理解似无贬之意，也许在不同的语境有让人感觉有不同的意思吧。

因此，人们对“敏感”触之则变！主要是大多数人对有敏感性格之人有或多或少的误解：在日常生活中，多数性格敏感的人比较小心谨慎，在乎别人的看法，容易心里有疙瘩，做事情放不开手脚。

而性格开朗的人比较大大咧咧的，比较大度自我，胆子大，敢于表现自己真实的一面，不介意别人的评价，每天都很开心的样子。当然这不是相对的，各有各的特点。人的性格没有好坏，只有哪个更适合社会。

虽然在现实生活中敏感特性的人相对容易得心理疾病，造成敏感特性有很多因素，家庭环境、外界环境、自身条件和周围朋友同事的条件反差等等，都会对自己的心里造成一定的影响，因此好的心态是很重要。

很多时候敏感特性的人会把身边任何人和事都看的太重。大家都知道生活在消极环境里的人也有积极的，相反生活在积极环境里的人也有消极的。最主要的还是自己心里怎么想。我觉得敏感特性的人在积极的环境里也会有很多，本人就是其中一个。

人人生而不同，每个人都有自己的品性、个性和性格。 正如世上没有完全相同的两片树叶一样，世上也没有完全相同性格的两个人。 每个人，每个性格都有其长处，也都有其短处。 我们每个人都不应该为自己的性格短处而苦恼，因为那根本没有什么用，只会不断的增加自己的苦恼，形成恶性循环。 我们真正应该考虑的是如何才能充分发挥自己性格长处，只有恰如其份、合适的发挥自己性格长处，才会取得成功，才会过得更快乐。

如果你是性格敏感的人，不必去探究自己为什么会如此敏感，也不必去理会敏感性格给自己带来的不快。有考虑这些的时间，还不如仔细考虑考虑，如何发挥自己敏感的长处，给自己带来的成功。

相信上帝造人吗？ 上帝造了一个敏感性格的人，就是为了使这个人能发挥自己性格的长处，为这个世界增加一份精彩。

我相信每个不同性格的人，都可以为这个世界增加一份别样的精彩。

几乎所有的人都因为别人的批评而生气过，但如果任何批评都是一场灾难，这并非一般的敏感性格了。

据法国行为心理医师克里斯托夫•安德列（Christophe Andre）介绍，有3种与过分敏感相关的病症：一、胆怯，对自己缺乏足够认识；二、觉得自己比别人优越，应该受到更好的对待；三、偏执，总觉得自己在受虐——这3种情况都会让人感到痛苦。

克里斯托夫•安德列还指出，过于敏感会造成3类问题。首先，它会使人对周围环境，特别对那些不认同自己的人，或容易令别人对自己产生怀疑的因素过分注意。其次，它会使人对即使是中性的信息也会作出不利自己的判断（比如，认为别人的微笑有讽刺意味）。 最后，它会使人难以对环境作出适当的反应，容易生闷气或者攻击别人。

那如果你自己是过于敏感的人，怎样才能摆脱这种痛苦？

首先，要调整自己的反应。关注自己的身体健康，在感到要发脾气的时候，设法让情绪正常表达出来，可以通过深呼吸来调节情绪后再理智处理问题。例如，向让你觉得不安的那个人说出你的理解，你的感觉。和他/她谈心，让他/她作出解释。坚持从事实出发，问他/她：“这到底怎么回事？”“为什么你跟我说这样的话？”“你到底对我什么不满意？”等等。

其次，不要轻易发作。为了避免曲解别人的语言和行动，需要随时保证收到的信息是确实的。你只要向别人提出一些简单的询问就可以解决问题，比如：“我觉得你最近总躲着我，我是不是做错了？”等等。

最后，可以做些自我分析测试或者接受心理分析治疗。