我是河南人在上海，90后，喜欢探索心灵，觉察内心，日常内观、读书和写作。
跟着文语学习了一年多的时间了，最佩服文语的一点是，她能够日复一日的做到。希望能够在她的陪伴下，我也能够日复一日的做到什么，起码做到学习并践行中医养生。
我想要分享自己的三个点：
1.体温
听文语讲解之前，我一直觉得体温越低越好，这样冬天也更加适应些，就不用穿那么厚的衣服了，清清爽爽的。
听文语解读体温之后，我注意了一段时间，从35度5开始，调整了作息，睡的早些，起得稍微晚些，把好好睡觉作为目标，并且身体觉得冷的时候，也开始穿秋衣秋裤了，这样过了一段时间，体温慢慢到36度多了，身体也能够明显感觉到更好了，比如精力更好、体力更好等。
2.梳头
梳头的好处感受特别明显。有一段时间，工作压力大，每天掉头发，容易油，两天就得洗头。
刚开始梳头的时候，每天一百下，头发掉的更多了、也更油了。
半信半疑中，继续每天梳头100下，大半个月之后，头发掉的少了，也能维持三四天不用洗头。现在依旧在梳头，头发也更加顺滑，掉的也就十几根，每天也非常享受梳头的几分钟，感觉在好好的爱着自己的身体。
3.坚持
看着文语每天的坚持，给我一种鼓舞的力量，亲眼看到、亲身感受到这种坚持、日复一日的力量，是跟看一些道理、文字甚至一两条视频，所获得的鼓舞力量是不一样的，我很喜欢这样的榜样力量。
我希望在这个群里，能够把身体照顾得好好的，能够做到日复一日的坚持，能够跟一群志同道合的朋友一起收获健康。感谢文语。
最后，我也加入了群服务团队，如果有朋友想要分享践行感受，或者自己其他领域的知识、心得等，也请找我预约分享。
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