这本书其实就是一本自我疗愈的书，一共分为六个章节，然后每一张它都会有专门一个情感词汇来表达，比如第一章，当我感到焦虑的时候，第二章当我感到不自信的时候，当我感到沮丧，当我感到不知所措，当我感到绝望，但我感到糟糕透顶的时候，这就是它这本书的六个板块。
这本书的核心是什么呢？它是根据插画，图画和金句来帮助你更好的去理解你自己的情绪，去改善你自己的情绪，去接纳你自己。
当你感到焦虑时
这六种跌入谷底的情绪，都是作者自己的亲身经历，他一次又一次的跌入谷底，但是由于他人的帮助和自己的决心，她又重新的爬起来，所以他会通过自己学到的知识，用艺术创作的方式，用色彩丰富动人心弦的树木和动物，让人在最阴郁的时期得到莫大的帮助，所以我会分享更多的图片给到大家，因为这本书基本上就是以图画为主的。
你已经做得很好了
一切都会过去
你很可爱
上传中，请稍候... 上传中，请稍候... 试着再对自己好一点
你的努力是值得的
深呼吸
这本书就是以这些图画为主的，但是每一个图画你仔细去看，都是让你很疗愈自己的，不管是从颜色，人物的表情，动作状态，还有他每一句每一幅图，下面的句子，我觉得这是一本适合放在床头，每天晚上睡觉前给自己读一两篇这个金句的书，每天早上起来给自己一点鼓励的书，放在床前看看一两句的这种金句给自己打气，让自己更快的走出不好的状态。
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