教练之道一模块济南站&李文超导师2024.5.8-12+第四天收获:
早晨五点多从梦中惊醒。三个梦。两个梦与死亡相关。一个是我掐死了人，一个是我身边的伙伴被摔打死。醒来梦境清晰，第一念头是，还好我没有杀人。身体的感觉，整体还是相对轻松。
我知道，梦是对我的一个提醒。
想到秋姐讲书时候提到解梦的两个思路，我将梦里面的人都看成我自己。我杀死了我自己，杀死了我自己的某个部分，杀死了某个我。也许，也许。
沉在那个感觉中去吃早餐。有一段时间突然想到伴侣和孩子，想到他们对我的支持，因为有他们的支持，我才能来安心上课。他们很好，他们对我很好。突然想要流泪，内心感激。
上课前想要找勇哥交流梦境的事，没有了时间。
上课，分享环节，虽然知道我被抽到的可能性很小，还是想尝试，举手。尤其是在校长前辈分享完以后，想起我的初中，想起那时候对老师的失望，也想到我小学和高中老师对我的帮助，想到我受益于这个教育系统，受益于国家，曾经的怨在慢慢散去，留下感谢。就像我曾对父母的那样，我知道我对老师和国家也曾有期待和投射，也曾有不知好歹和不知感恩。
最后没有发言机会。我也觉知，我也知道存在有和没有两种可能性，两种都可以。想要发言的内容在我心里过了好几遍，对我自己已经是一个梳理一份滋养。
只是也觉察到，能量相对降低，觉知相对降低，从昨天那种向死而生的状态，往相对平的状态去。
同时，也在延续昨天的排列练习后的身体清理，感受胃部的蠕动，感受想呕吐的感觉，感受打嗝放屁。身体通与不通的感觉。
最后，是在课间向超哥简单表达梦境，死亡意向。超哥留给我自己转化，自我教练。我自我觉察我的梦其实是好的，是我所接受的。
练习:
1.能量球练习（力量感）。运用能量球的伸缩来梳理过往。
看到小组伙伴的内心能量的流动。
在我梳理表达时，有被扰动，有愤怒出来，有停下。具体的感受说不清，可能觉得有被否定，可能我自己也觉得不是那么清晰。表达愤怒，感受愤怒，和她在一起待会。
我的生命在伸展和收缩中，如今也是半开半合的状态，半绽开的状态。
2.积极信念植入法（资格感）
我有资格……
我有能力……
我的爸爸允许我……
我的妈妈允许我……
我尝试了很多词，都没有感觉。
坏，犯罪，杀人，做孩子，愤怒，做女孩……
最后和勇哥交流，允许没感觉。
嗯，那就先允许没有感觉。
3.“对生命说是”练习
觉得是阴阳能量整合。
我表达聪慧的一面，愚蠢的一面。在同伴的回应中，感受这都是我，他们可以同时存在，我还有更多更多。
整体而言，今天的练习没有那么深刻，于我而言没感觉的居多。
也许是我没有触碰到核心点，也许是我其实相对自由，没有怎么被束缚。
我选择是后一种。我决定是后一种。
我是自由的。
觉知起伏。
觉知勇气。
觉知灵活。
向死而生。
沉静。
觉知。
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