吃饭

        今日早晨开始关照自己的胃口，为自己煮了菠莱面下了荷包蛋，美美地吃了一碗，心满意足去上班。中午吃了枣馍，胡萝卜尖椒炒茄丝好看又好吃，半个橙子，一碗浓香的红糖奶茶吃的舒心而快乐，吃饭愉悦时便是享受，关照胃就是好好爱自己的一种方式，走路也会关照身心和腿脚，很自在的样子。晚餐未吃，前两餐的满足，晚餐居然不吃也行，看来心与身体沟通还是蛮好的，当身体舒服时心也很愉悦，情绪也很稳定，身心合一时那种喜悦油然而生，很好的觉察。

        当真正关爱自己身体时，心会收到！关注身心健康，让自己拥有更多的快乐！