不少人工作忙碌，白天好不容易有时间吃顿中午饭，到了晚上，一般都是加班到很晚才吃饭，那么，吃晚饭吃的太晚对身体的危害可不小，一般在7点以后就不能吃晚饭了，那么今天我们就一起来了解一下，晚餐吃太晚的危害。
1、糖尿病
晚餐吃太晚，会导致胰岛细胞大量分泌。正常情况下，晚上是身体各器官需要调整休息的时间，如果你在睡前吃了大量食物，你可能睡了，但是胰岛还要超负荷工作。长此以往，会造成胰岛代谢紊乱，从而诱发糖尿病。
2、胃病
胃和胰岛一样，只要晚上吃东西，胃就会跟着工作。尤其是夏季晚上喝一瓶冰啤酒，或吃一块冰西瓜，来一根冰糕在睡觉，真的对胃部伤害极大。胃部表层的保护膜会受到损伤，长期这样胃部受到损伤，容易得胃炎、胃溃疡等疾病。
3、动脉硬化
在入睡以后，体内血液流通缓慢。如果晚餐吃得太晚，血脂容易附着在血管壁上。如果偶尔一两次，这些附着在血管壁上的血脂不会影响血液正常流通。但如果长期晚上吃饭太晚的话，血脂就会附着的越来越多，沉积在血管内表层，造成血管硬化。
4、失眠
不知道大家有没有这样的经历，有时候明明很困了，吃点东西就会清醒很多。其实是胃部、胰岛等各器官给大脑传来了工作的信号，使大脑处于兴奋的状态中。晚上吃东西也如此，胃部同样会给大脑传输工作信号。大脑处于兴奋中，人就不容易进入睡眠状态。
本文转载自雅馨生活小铺
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