每一天让自己通过日常一种好的生活习惯，轻轻松松就能有一个好身体，努力做好下面这些，你就会离健康越来越近了:
一、每天多饮温水、不喝或尽量少喝饮料。
二、每天一盒牛奶、适量水果。
三、三餐早吃饱、午吃好、晚吃少。
四、补充叶酸、维生素B族。
五、蔬菜占75%、肉食蛋占25%。（特别是老年人多吃蔬菜很重要）
六、少酒，不抽烟，不吃零食。
七、勤洗发、勤洗澡。
八、吃自己种的绿色蔬菜。
九、看书、种菜、养兰、侍弄盆景。
昨人莫攀比、不争强好胜，一定要学会知足常乐。
每一天让自己通过日常一种好的生活习惯，轻轻松松就能有一个好身体，努力做好下面这些，你就会离健康越来越近了:
一、每天多饮温水、不喝或尽量少喝饮料。
二、每天一盒牛奶、适量水果。
三、三餐早吃饱、午吃好、晚吃少。
四、补充叶酸、维生素B族。
五、蔬菜占75%、肉食蛋占25%。（特别是老年人多吃蔬菜很重要）
六、少酒，不抽烟，不吃零食。
七、勤洗发、勤洗澡。
八、吃自己种的绿色蔬菜。
九、看书、种菜、养兰、侍弄盆景。
昨人莫攀比、不争强好胜，一定要学会知足常乐。
多看书多思考、 多运动保持精气神、 保持自律（要有好的生活习惯和工作习惯）、 对生活有热情和好奇
今日体验：最近不忙，回来收拾的也快，早点休息，早点起床，不熬夜，保持好的生活习惯。
保持良好的生活习惯，自律即自由！
劳逸结合，保持健康的生活习惯。
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早上7点起床晚上11点前睡觉，保持规律的作息。坚持早点睡这事，不少时候总有不可抗力因素，导致我们不得不晚睡，但是没...
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本文标题：保持好的生活习惯
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