醒来，这回不躺着，冥想，深呼吸深呼吸……先前运动的时候学过呼吸，吸～空气充满胸腔，小肚子鼓起来，吸～再慢慢一点点的呼出去……我就专心呼吸，好几个呼吸间，我好像做到了放空一切的状态，有那么一两秒的时间特别放空舒服，就两秒吧，或许就一秒，有三次左右，特别得舒适，也许还是注意力不集中，又或许自己太得意忘形了。
据说研究表明冥想可以让我们改变大脑，让我们更聪明，记忆力更好，更有情绪掌控力，
坚持坚持
醒来，这回不躺着，冥想，深呼吸深呼吸……先前运动的时候学过呼吸，吸～空气充满胸腔，小肚子鼓起来，吸～再慢慢一点点的呼出去……我就专心呼吸，好几个呼吸间，我好像做到了放空一切的状态，有那么一两秒的时间特别放空舒服，就两秒吧，或许就一秒，有三次左右，特别得舒适，也许还是注意力不集中，又或许自己太得意忘形了。
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本文标题：冥想
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