《跑步圣经》与日记

这周看完咯《跑步圣经》，作者：[美]乔治·希恩

平常在周一至周五的每天晚上，有时会看几页，有时会看一个章节，昨天是周六，休息没上班，感觉也是呆在宿舍挺无聊的，又看了一大半，时间也就这样过去了，在晚上7点左右的时候，就想准备出去跑一圈。

嗯，说动就动。

于是把以前的大棉袄换成了小皮衣，其它衣服倒是没动，下身是一条黑色的运动裤加黑色的运动鞋，上身最里面贴着皮肤的是衬衣，加条毛衣，外面则是换的小皮衣

兴致勃勃的坐着电梯下楼，天色早起黑了下来，走道旁边仅靠着路灯照亮。有看到外面的地面不像之前的路面，黑黑的，有些潮湿，又看到路上寥寥数人有的在打着伞，由此我意识到了一件事

外面在下着雨。

走出门外，手掌伸向空气中试了试，的确是在下雨，经过了一番内心的斗争后

我上楼去了…

准备继续回去看看书去，虽然雨也不算大，不过站在楼下也挺冷的，穿的也显得有些单薄了，再想想跑步嘛，之前又不是没有跑过，有时候几百米就上气不接下气了。。

咳咳，说好的说动就动呢…

1

本来开始看这本书的时候以为这是本教怎么跑步的书籍，看下来之后发现并不是这样，全书分为2大部分，上半部分通篇讲述了跑步的种种好处，后半部分也是讲了作者自己的心路历程，由于我自己没怎么跑过步，又或许没怎么认真看的缘故，没有引起多少共鸣，快速浏览了一遍

这样看下来之后，过个一天半天的没啥印象就对了…

文中说的腹部呼吸倒是挺有意思的，想来我之前的跑步也是没有掌握对的跑步姿势…

他说我找到了呼吸的最佳姿势：头、肩、双手都放在地板上，这样我就能用腹部呼吸。当我跑动的身体向前倾斜时，呼吸过程中的腹部会微微隆起。

不过我倒是还没试，还有作者在文中讲述引用了大量哲思这倒是有一些感触

摘抄了一部分段落

作为独特的个体，每个人都无疑是正常的。否则，他就可能在过别人的人生，在进行别人的运动。我的生活只有在我感知、思考和做我自己要做的事情时才是真实的。

我就是我，不会成为其他人。正如德国哲学家尼采所说：“不要将我和别人混为一谈。

孤独是我最理想的状态；独处是一种触摸天堂的境界。

他必须意识到梭罗言语的真谛——那些被别人追捧的生活方式，不过是众多生活方式中的一种。

生活的真谛在每一行诗句之中，读者经过多次阅读会明白他所谓构筑生活的愿望有多么渺小，世界上又有多少让人费解的、不可思议的事情无休止地在发生。

尼采说：伟大的成就往往建立在那些平常不引人注意的细枝末节之上。”

若要了解自己，并做到自尊自爱、主动接受命运的安排，那就必须重视生活中的细节。健康的状态有助于我们更好地了解自己，不断地完善自我。大人物也好，无名小卒也罢，都概莫能外。

注重生活中的细节，注重营养摄取，重视饮食，关心环境和空气状况，不要盲目地进行娱乐消费，培养自我防范意识，生活便会在愉悦中度过

没有人能够替我思考；没有人能够代替我死亡。当我认识到这一点时，令人难以忍受的孤独开始暴露出来，我无法指望任何人来帮助我。

加塞特认为，真正相信生活的人是聆听自己内心的声音并依此行事的人，加塞特认为，真正相信生活的人是聆听自己内心的声音并依此行事的人。他说：“内心的声音会告诉我们，‘只要找到适合自己的生活方式，有坚定的意志和决心，就一定能成就伟大事业”

2

话说早上出去吃早餐

由于也是刚搬到公司提供的这宿舍没几天，对这附近也不是很熟悉

本来是可以提前2周就可以搬过来的，那时也是刚刚上班，公司说提供宿舍的，不过以前租的没到期，每天上班也是仅仅走路10分钟左右，而这边公司提供的有6点多公里，走路过去也不是没有想过，不过每天要是都走的话那估计就受不了，坐公交的时候有计算了一下时间，没堵车的话20来分钟。

在早先的时候，也搬了一部分行李过来，之后看了看附近，有超市，有餐馆，交通上有2辆直通还算可以，

不过我没搬过来的原因是是公司提供的这边宿舍没无线网，没无线网，没无线网，这可是重要的事情，哦，对了，还没有洗衣机

脸可以不要，衣服可以不洗，无线网可不能没有…

权衡之后，以前租的房租到期后这才搬过来，中间也是出了这档子事…用半个月的生活费得出的道理

不过事已过去，权当是个教训，以后也不至于让我犯更大的错误。

话说回来，今天早上睡到自然醒，洗漱之后出去找卖早餐的，看了看，有几家，可能时间有点晚了，有的都没早餐卖了，哎，晚来的结果啊…

自己休息了，别人也许正在赚钱，正在忙的火热朝天呢。

不过好在还有一家有卖的，找了个坐的地方，点了简单的稀饭跟饼。

店里有两个人在忙活，大概都是然后我边吃边听着他们聊天。一番听下来之后，发现他们好像都不是老板，是打工的，后来扫码付钱的时候看头像应该八九不离十

（她）他们大概五十左右这样的年纪，一男一女，应该也是彼此不怎么太熟悉，因为其中有听到他们在聊着年龄，有一方对年龄这方面恭维了另一方，说着不如以前了，不如你们年轻的了这样的话语。又聊着做什么事，明天干啥啥等…

听到这里，感慨他们这样的年纪已经过半百，依然在打着工，也许是为了家里的孩子，这一辈子也可能就在这里了，或许换了一份同样的工作，没有见过世面，也没有体验过外面精彩的世界。

当然，或许我不善言语的缘故，不太会表达，我也没有贬低他们的意思。

想想自己现在不也是这样的阶段吗？不过也不禁有些羡慕自己，可以读书，可以见识外面的世界，可以有时间体验更多…

或许有时候会因为贪图安逸而止步不前，

人生啊~

最大的对手往往只是自己

《跑步圣经》与日记