如何治愈自己？

治愈自己的方法有很多

运动：平常烦躁、悲伤，做什么都不得劲时，我会告诉自己，换身衣服去到操场，然后听着音乐跑起来，跑起来烦恼就在身后，随着吹过耳旁的风划过，心情真的会变好，你会无数次生出：“没什么大不了”的感叹。

美食：有时心里的落差，需要食物来填满，吃一顿自己想吃的美食，或者自己动手做，或者点一份不常点的昂贵外卖，看着剧，吃着饭，也超级解压，吃饱的那一刻，你会感叹：生活真好。

读书：如果丧失目标，对未来产生怀疑的时候，我会找个时间，正襟危坐捧一本书，慢慢的读，或者在某个周末，坐车去打卡喜欢的书店，只是在书海里转一圈，心情也会好很多，努力的心情，也会升起很多力量。

出去走走：如果可以，我想去看看别处的风景，与大自然亲密接触，心灵能得到更好的治愈，只是这几年，我少有机会，只能在某个周末，约朋友一起逛街，买东西，看电影，或去公园转转，但即使这样，心情也能得到很好的缓解。

找朋友倾诉：有时心里的落差，来自于人际关系的缺失，即一个人待的太久，可以找信得过的朋友，一起说很多很多的话，无论是吐槽、赞美还是抱怨，都能够收获表达后的畅快心情。