养生正常:第一,三餐一定要吃,而且一定要按时吃,还一定要吃可以生发的东西,如小麦粒,小米,都是扔在土地里就能出一嘟噜来,这就是生发力旺,即吃种子。第二,好好睡觉,最好能晚上11点睡到早上6点。第三,不生气,气大伤身,注意抑郁症的发生。第四,好好去锻炼,多出门活动,接地气,多呼吸新鲜空气。第五,不乱服药,尤其是西药,伤害很大。
养生正常:第一,三餐一定要吃,而且一定要按时吃,还一定要吃可以生发的东西,如小麦粒,小米,都是扔在土地里就能出一嘟噜来,这就是生发力旺,即吃种子。第二,好好睡觉,最好能晚上11点睡到早上6点。第三,不生气,气大伤身,注意抑郁症的发生。第四,好好去锻炼,多出门活动,接地气,多呼吸新鲜空气。第五,不乱服药,尤其是西药,伤害很大。
本文标题:抖音曲黎敏谈养生
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