书名：黄帝内经•养生智慧
作者：曲黎敏
出版社：鹭江出版社
中医作息时间
时辰 时间 经络 行动
子时 23-1点 胆经 睡觉
丑时 1-3点 肝经
寅时 3-5点 肺经 深度睡眠
卯时(mao) 5-7点 大肠经 排便
辰时 7-9点 胃经 吃早饭
巳时(si) 9-11点 脾经 消化早餐（长肌肉）
午时 11-13点 心经 午休
未时 13-15点 小肠经 消化午餐
申时 15-17点 膀胱经 学习效率高
酉时 17-19点 肾经
戌时(xu) 19-21点 心包经 深度交流
亥时 21-23点 三焦经
2009年2月15日
《黄帝内经》是中国传统医书四大经典之首。2006年曲黎敏的《黄帝内经·养生智慧》电视讲座创下养生栏目收视奇迹。积淀...
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本文标题：黄帝内经•养生智慧
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