训练你的意识

刚好读到《有钱人和你想的不一样》这本书的最后几个章节，其中一段话个人觉得特别值得分享：

就追求成功和快乐来说，你最应该学习的技巧，就是训练并管理你自己的心。

多数时刻，我们的意识就像脱缰的野马，是不受自己控制的。人骑在这样的野马背上，自然会经历颠簸，甚至一不小心有坠马的危机。

另外，意识也无法接受到不，不要，千万别或者否定类的信息。

比如：你在书房里看书，我让你现在

不要去想冰箱里那只酸酸的柠檬，

不要去想冰箱里那只酸酸的柠檬，

不要去想冰箱里那只酸酸的柠檬。

大抵，你会和我一样，连吃柠檬后酸爽的口水都出来了。

而训练有素的人是可以很好的停留在当下或者只关注自己想要的信息的。

作家哈维·艾克在其书中还把人的思维分为另外两种：一种是可以增加你力量的，一种是会减弱你力量的。

也就是观察你的想法，判断它对于你的快乐和成功有没有益处。然后只关注那些会增强你力量的想法，不再关注减弱你力量的想法。每当出现那些减弱力量的，就说“取消它”或者“谢谢你让我知道这件事”，然后切换成其他更具鼓励的思考方式。这种方法称为“强力思考法”。

训练方法，可以通过长期的冥想，去观想自己想要的，或者提醒自己只关注增强力量的信息，比如财富自由、成功人士、健康的生活方式、幸福的婚姻等。少关注负面的、削弱力量的讯息，比如离婚、负债、自杀、灾难等等。