【小文月计划行动营成长记录】-通过自律，获得新生的力量

女神，我喜欢48岁的闫妮；男神，我喜欢一直拼命的彭于晏；还有，我喜欢已经开始第1个月计划的曾曾。这些人儿，努力又自律。希望我也能成为持续自律的小可爱。

1.我的6月月计划图

人生中第一份生命之花图

2.初进月计划行动营的初衷

‍剽悍读书营3连相遇，主动加的老铁就是小文老师，同在一个城市，长沙，莫名的亲切。然而，并没有主动去链接小文老师，离宝藏就是一层窗户纸的距离，我这个没有勇气的傻娃子。

转眼2019来了。18年学习、沉淀、努力接纳自己，走出困扰了16个月的产后抑郁。脑子只有一个念头，“要改变，重建自信和勇气。”我要的都需要持续的自律和不放弃的信念做支撑。就这样，我终于鼓起勇气加入了小文老师第二期月计划行动营。

3.在月计划行动营的这一个月你收获了什么？

一入营不得了，打开了新世界的大门。小文老师的课讲的通俗易懂，又能引你进入自己的心流思考。8大模块分配，让我找到生活里疙瘩、堵的部分，我的社交、健康、心灵岌岌可危，失衡的特别可怕。调整后，夫妻变得更有爱，熬了4年夜的我，找到原因和可行的解决办法。每日反思，我学会了和自己对话。情绪易爆炸也得以控制。开始学会不带着情绪去做事情。

群里的小伙伴们，向他们学到了很多东西，都是宝藏。忙到飞起还全能在线的松霞姐，唱的一手好歌的听雨轩排排，善于发现生活美、有大智慧的智慧姐，重新链接上18年给我力量的“暖心二叔”，让我有勇气去表达自己的感谢。

特别感谢我的同桌非凡，行动和才能都符合名字的非凡，有你，我们得了9次“先锋同桌”。特别感谢我们豪门二排所有的小伙伴，每个人都有莫大的集体荣誉感，获得数不清的“最佳行动力排”。

实现初进营时自己定的#我要得优秀#目标，每日打卡得2次“今日最佳”，1次“今日优秀”，超级自豪啊，刷新对自己能力的认可，我也不是啥都不行呀？

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意外之喜：参加活动，得最佳留言一次，得到小文老师红包赋能，好激动。

感恩小文老师的大红包

4.加入月计划这一个月里以来，我做到了什么？

1.职业发展

完成：个人品牌核心课听了3次音频。

未完成：听课后写收获复盘0篇，没去参加每周答疑，也没链接coco老师。发现自己需要解决的问题-学习不够主动，觉得自己啥都不会不好意思问。

收获与下月改进：学习要主动，越主动的人越有收获，会发声的娃儿有奶吃。这周开始尝试主动抢占老师的精力和答疑名额。想想微信读书第一次勇敢挑战做队长，那个时候多忐忑，现在，每周都是满员组队的队长。

2.财务状况

每周周五记账、对账一次，本月支出控制在1500内。做到了克制不必要的消费，没乱买衣服，还清了家里所欠外债，财务从红灯状态转为小有余额。对金钱、财富有了更深刻的认识。

3.社交关系

没实现当面约见女闺蜜，通了视频语音，聊了彼此近况，感兴趣的事，和朋友的关系再次炒热啦。

4.家庭关系

每天专心陪娃2小时，做个温柔的妈妈。

没做到一周夸一次爱人，和爱人沟通在“一不如我心意，就爱拉脸”这个反应上，做了深刻反思，用行动改进。夫妻关系变得越来越融洽。

第一次反思夫妻相处

5.个人成长

阅读《财务自由之路2》，完成9篇700字文章；阅读《曾国藩修身之道》，完成10篇700字文章。

我是牧莺也是曾曾 我是牧莺也是曾曾

6.身心健康

我的终极目标是：

155高，166斤，180天完成减脂60斤。

饮食：正餐有肉，有蔬菜，有主食；加餐水果＋牛奶，坚持103天。

运动：每天力量+有氧1小时，这个月运动完成23天，女生期休息5天。

睡眠：完成12点睡，3次。

成果：103天累积减重31斤。

读书健身，是最升值的事

7.娱乐休闲

每周一集《向往的生活》，喜欢这种烟火气浓烈的节目，做更好的自己。偶尔听黄磊讲话，能看见时间的流淌。

2019.6.20，我30岁，对自己说“不要怕”。

我是个特别没有娱乐的人，以前总认为看电影、听歌都是对时间的浪费，然而时间又没有被我珍惜着干了什么。现在，会尝试用一部分时间来跟自己对话，给自己找点乐子，领悟到会放松才能更好的学习。

8.自我实现

001  完成人生中第一个自己招募、策划、文案、运营的“30天荷花开读书会”，人生中第一个佛系读书会圆满结营。0-1的突破，我这个死肥宅，谁知道我经历了啥？

002  月计划营打卡“今日最佳”2次，“今日优秀”1次，“最佳留言”1次，获小文老师红包赋能。和非凡同桌获得“先锋同桌”9次。

003  完成牛人进化营修心、变现模块打卡，得到了以前想都不敢想的“执行力爆棚勋章”一枚，同时实现年初加入进化营的小愿望，打卡文章得到“优秀奖”。再次0-1的突破，我都流泪了，所有的美好一起向我扑过来。

004  30岁这天，给自己送了份礼物，链接了财富有结果的莲姐，向她学习。也为7月财富主题月拉开了序幕。

5.最后想说的

感谢小文老师的月计划营，感谢你的耐心细心，感谢给我这么多的荣誉，照亮我前行的路。感谢默默幕后付出的老铁们，有你们真是太幸福了。祝小文老师的月计划营越办越好。哈哈，再来一期行不行？

成长，一路离不开持续的自律。

自律，不要错过小文月计划营。

想对一个月前的自己说：

你真是勇敢的女孩（虽然当时自信为0），勇于正式自己的问题，学着面对它们，手刃它们。

当身上多余的60斤肥肉是陷在泥泞地迈不动步缚束自己的原因，你选择正视它们，用180天干掉它们，恭喜你，现在已经干掉31斤肥肉，剩下来的29斤不远了。

当无法自律是限制自己成长的原因，你选择来到小文月计划营，战胜自己的懒拖怂。恭喜你，这期行动营你自律到底，形成了良好的正反馈。

你没想到做成的事：

按时完成进化营所有打卡，0-1突破了读书会，实现了年初的小愿望，打破枷锁，尝试音频课学习。突破了在饮食上，多吃一口也无所谓的心态。

通过每日反思，失控的情绪少了，做了长时间温柔的妈妈。通过每周记账，合理消费，克制了不必要的买买买，财务从赤字转为小有余额。

找到了现在需要克服的3座大山：减脂，睡觉，情绪易爆炸。也找到了相应的解决办法，并且在行动中。

最后的最后，感谢努力不放弃变得更好的自己，同时心里也立下了个目标，我要持续做36个月的生命之花，期待2022.6月自己再来分享生活给了我什么礼物。

第2期月计划营-2排4组-我是变身的曾曾