【第15期小文自律行动营成长记录】- 从知道到做到

【第15期小文自律行动营成长记录】- 从知道到做到

第15期小文自律行动营- 小莉

前言:

王阳明老先生说，人生的要义是“知行合一”。为什么我做不到“知行合一”？因为知道和做到之间，还隔着两个太平洋。

- 怎么办？

- 来“小文老师自律行动营”呀！

1.初进小文自律行动营的初衷，为什么来自律行动营？

想培养时间管理、人际管理、健康管理的好习惯。

2.在自律行动营的这14天中我收获了什么？

2-1，我的行动承诺书；

2-2，我的5月计划；

2-3，我对自己自律行动的反思；

2-1我的行动承诺书

最大的改变，往往藏在最小可改变行为里。

承诺书的目的，是为自己的自律行动加一道保险栓。这个保险栓包含3个要素：要有清晰表明自己的目标，要有可量化的奖惩机制，要有不时提醒的监督人；三者缺一不可；这对我来说，无论是管理自己，还是管理团队，都是很重要的启示。

2-2我的5月月计划图

改变，要从小处开始。怎么迈出第一步呢？从一份月计划开始。按照小文老师的指导，我从如下8个方面，规划我的5月月计划；这8个方面是：

职业发展、财务状况、朋友社交、家庭关系、

身心健康、个人成长、自我实现、娱乐休闲。

再加上定时的复盘，就是最好的“结果保证利器”。你不凡也来试一试吧！

2-3 我对自律的反思

本期过程中，得到了如下3点收获：

- 目标：一定要有清晰的目标，最好是从小目标开始，越具体越好。

- 对象/人：要清楚自己的自律对象是自己，要在行动过程中，更多地察觉到自己的所思所想；同时，找到愿意提供监督的行动监督人，一起进步。

- 运用/鱼渔：方法，老师教给大家了；运用，还是要靠自己不断实践；实践后，更需要自己对具体的任务做反思。

一个人的成熟，与他经历的磨难和对磨难的反思成正比！！！

3我的自由书写信

3-1.加入行动营之前和加入行动营之后的对比感受（改变）

BEFORE: 年度迟到大王，低效啰嗦；不愿沟通；越来越亚健康；

AFTER: 年底开始准点上班，聚焦每日目标，高效完成；主动管理人际，迈出人际沟通的主动步伐；实施酵素饮食法14天，体重稳定在60公斤，BMI保持在24以内；建立及时回复信息但又适当远离手机的习惯。

3-2.在这里做了那些之前没有做过的事情？并且通过自己的努力做到了！

关于责任与担当;

启示：只要方法得当，每个人都能驱动内在的动力，努力打造更好的自己。

3-3.从14天的行动营中学习到了什么？

我学到的：相信自己！你一定可以的！你是做大事的人！

3-4.在行动营中，我链接了那些老铁？与他们有哪些交流和互动?

感恩老铁：小文、小敏、松霞、派姐......包容我在管理日志中的阐述不明确，感谢大家积极回复我的提醒短信息，所谓“念念不忘，必有回响！”你们的善于学习和善于发现每个人的闪光点，你们挺身而出担任主持，你们积极主动友好沟通，都带给我莫大的感动！让我们的心一直在一起，一起自律成长！

3-5.关于自律营那个环节对于来说，你感触最深？为什么？

3点感触：1是主动分派职责；2是主持人们的联手主持，对参与开营仪式的我们，迅速做出反馈；3是派姐和小宁，一起监督我的行动承诺完成；4 感谢老铁们及时发现我的作业出错的地方，并友善提醒我；以及本期所有老铁的互助互爱，让我感受到抱团成长的温暖和爱。

4.最后，我还想对行动营说

4-1.感谢小文老师，让我体验了持续自律和主动他律的成长之旅。

4-2.无目标不成长；抱团成长；小文老师自律行动营，我们每个人都值得拥有。

结束标注：第15期自律行动营+小莉+2021/4/24