VITARKA VICARNANDASMITANUGAMAT SAMPRAINATAH.
【VITARKA：可推论、推理：VICHARA：内省的、深思的；ANANDA：喜悦、快乐；
ASMITA：纯洁的自我；ANUGAMAT：伴随而来的形式；
SAMPRAJNATAH：显著的（善普拉尼亚塔）】
17、善普拉尼亚塔三摩地可由推论、内省、喜悦及纯洁的自我伴随而生。
在这之前的经文里，巴坦加里告诉我们瑜伽的理论。现在他谈到瑜伽的最后境界——三摩地，亦即沉思冥想和它的变化。
巴坦加里在这一方面是完全有科学依据的。他将瑜伽视为严肃的知识学问，并毫不犹豫地说明练习瑜伽的各种方法和介绍各个支派。科学家有这个责任去了解和解释他所发现的每一层面，就像一个化学家给予药品的配方，他得解释如何正确地使用，以及如果不正确使用会产生什么后果。
如果你认力你已经可以开始练习三摩地，你应该知道练习三摩地一定得先练好专注及冥想静坐，才可能达到这种境界。心灵必须专注在一点上，而且必须完全被控制住，因为整个心灵都必须完全用来练习三摩地。
（学习摘抄）
二〇二四年六月十一日
当你花越来越多的时间在三摩地中，在当下，在永恒中，你也会得到内心和灵魂更多的指引，而减少来自局限性“自我”的干扰。...
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本文标题：三摩地
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