最近网上看到一句话：生活中，一直存在着很多“癌症患者”我们或许就是其中一员，我们习惯间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，长期依赖鸡汤存活，本来小剂量就能起死回生，可随着病情愈发严重，现在鸡汤已经没有办法激起内心的波澜，久而久之，我们习惯了自己平庸的样子，其实这种现象并非无药可救，只是我们自己放弃了治疗···
看了很扎心，却有很现实。我很戏精的进行了对号入座，不久前看的电影“流浪猫鲍勃”，男主戒毒之后去找父亲，父亲从钱夹里拿出一张他小时候的照片说：我从没有放弃你。对，只有自己放弃自己那才是真的放弃。
怎样让自己的余下人生不放弃，不平庸，读书，写作，运动，看过一篇文章说何为自由？我以前理解的自由就是我想去哪里玩就去哪里玩，书中说：
自由分三点：财务自由（想了解财富自由和你想的区别可以看以前文章里有我谈“理财”那点事儿）；身体自由（指的不是说想去哪里就去哪里，而是足够健康没有疾病，你，自己说了算的身体叫身体自由）；思想自由（看书阅读足够的丰富自己的精神世界，不会因为太匮乏和平添烦恼，李笑来说，你想知道的一定在世界上某本书里有答案）
阅读，让我打开了另外一扇窗，知道外边世界有多大，而自己有多渺小。读书让我的界限扩大，无论速度快慢，它都在动，当有一天于外界融合了，就会出现强大的自己来控制自己，而不是情绪的大脑，就不再悲天悯人般戏精。
阅读有几种：看、边看边听、边读边看，实践发现后两者结合较比纯看要有更多收获，阅读会同时感觉看了两遍，如果有个读书会就更好了，彼此之间有个反馈，学习效果会事半功倍。
写作，请允许我用这个词，有些不自信，可还是写出来。记得小时候作文经常会作为范文，喜欢有感情的朗读它。也曾认认真真的去写日记，认认真真写QQ空间，但大多数是一些自己感受上的，就是类似于感性上的一些感想，或者妹妹口中酸不拉唧的一些文字。现在就是会偏一些对阅读后的理解。
比如，我写的自律四要素文章Q姐谈自律，尽管是皮毛，但第一时间的反馈自己学习成果，当然在后期我再重复读这本书的时候，我希望自己会有一个更好的一个反馈和理解，以写作的方式呈现。
有个朋友跟我说学习呢，它是一个不断改进的过程，是要有理论和实践相结合，也开始尝试去做写手，钱是一方面，但更主要钱是对于写作是一个很大的反馈和鼓励，来证明自己的这种提升，或者是成长的一个价值，一个好的反馈。
运动，之前夏天锻炼有点恨，多时候一次会走10公里，原来很难坚持。冬天比较冷，可并未想去健身房，主要因为，还无法很好自律，怕让我的大象不开心，又半途而废。那天听得到老师的一堂课，关于运动他提出一个高强度训练。
1分钟或几分钟而已，我相信一分钟每个人是都能坚持，我开始尝试每天做平板支撑，现在大概有小一个月了，由原来的50秒到现在的1分半。得到老师讲到运高强度运动，在一分钟之后余下的因人而异的2小时里身体都在进行新陈代谢。
其实很多人不运动包括我，很大一部分原因是嫌麻烦，从下班回家换衣服，穿鞋子，下楼，运动再回来，洗澡，就单单前后过程听着都麻烦，大象（什么是大象：大象是象么？）很容就有情绪无法坚持。对于1分钟高强度练习，我想我会坚持，请期待后续哦。
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我要自我治疗，不能放弃，之前的我尽管反复，可我仍然有抗争的态度，并未向现实妥协，所以加油吧，小Q！
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