1️⃣ 为什么在家学习效率低
经常听学生提到，在家学习效率低。在学校半小时完成的作业，在家可能要1小时。
一开始我想到，可能是学生学了一天了，累了，因此学习效率才会低。
但后来听家长的反馈是，回到家拖了很久才开始写作业。写作业时会走神，还要喝水上厕所，很难静下心来好好把作业写完。也有学生自己反馈说，在家写的比在学校慢。
那会不会是学生懒呢？
懒是人的天性，到家后如果不自律很容易就松懈了。但后来我渐渐发现，就算是那种一回到家就专心写作业的学生，也会出现写作业变慢的情况。
2️⃣ 到家后失去参考系
如何衡量速度，一个是看时间，一个是看同桌。比如你的写作业速度和同桌差不多。今天你先写完，就说明你的速度快了一些，你后写完，就说明你的速度慢了一些。
时间比较抽象，看同桌只需要扭头或用余光看就行。
这种情况在考试时出现的更多。在考试时除了看时间外，还会看周围的同学。如果别人都翻卷子了而你没翻，说明你比别人慢。
但在家里，只有你一个人在写作业，你只能看时间。时间给人的印象不是很深刻，就是一串数字或指针的位置。它无法说明作业量还剩多少。
因此，在家就是凭自己的学习习惯在维持速度了。一些同学钻牛角尖，一个题就可能花费20分钟，缺乏时间的参考，总觉得自己有无限的时间。
3️⃣ 独处效率怎么保证
可我们总会有独处的时候呀，那个时候效率怎么保证呢？
给任务计时和限时。人对“人”的感知是很直观的，对“时间”的感知是较弱的。通过给任务计时和限时，能够增强对时间的感知。
因此，不要只是看时间，而是要计时、限时。例如我给我在写的这篇文章限定时间为30分钟，倒计时现在还剩下3分钟。这能够给我紧迫感，但同时也让我有掌控感。
4️⃣ 成为自己的参考系
以人为镜，人是人的参考系，不仅在社交领域如此，在学习过程中也是如此。
当我们独处，面对书本和笔记时，缺失了同伴的即时比较，我们的效率往往会不自觉地下降。我们习惯了在别人的影响中调整自己的步伐。
要想在没有直观参考系的环境中保持效率，我们需要转变思路，将时间作为新的参考系来引导自己。通过设定时间限制，我们为自己创造了一种紧迫感，这种内在的驱动力可以在很大程度上弥补没有同伴的缺失。这样的自我管理不仅提高了独处时的学习效率，而且是自我成长的体现。
说回来啊，人依旧是人的参考系。我们对时间的感知和利用，无非是试图在没有直接同伴参照的情况下，模拟出一个可比较的标准。不断地在学习中设定目标和限时，我们实际上是在学习如何成为自己的参考系，如何在没有外部影响的情况下，独立地提升自己的能力。就像我们从他人那里学到的一样，最终我们要学会在没有他人的情况下，依旧能够高效地前进。人是人的参考系，而在独处时，我们必须学会成为自己的参考系。
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