水凝胶眼贴：高负荷用眼时代，如何保护眼睛？

随着信息时代和网络时代的到来，给我们的生活带来了不止一点的便利，但同时也给我们的眼睛带来了一万点的伤害。在这个高负荷的用眼时代，我们该如何保护自己的眼睛呢？

水凝胶眼贴专家称：最好的办法就是少看电脑、手机，但对于这个时代的我们来说，这个方法或许并没用，因为我们都离不开这些东西了，甚至还有人对手机形成了高强度的依赖症，一分钟不看手机，就会患得患失。

在这个时代，视疲劳、眼睛累、用眼过度已经成为我们日常最普遍的问题，眼部健康已经成为我们这个时代不可忽视的公共健康问题。在高负荷用眼时代，如何保护自己的眼睛已经成为我们必须看重的问题。

水凝胶眼贴专家建议：

既然不可避免用眼，不能离开电脑手机，我们就要在其他方面缓解我们眼睛所遭受的磨难。一般来说，通过食物来调理是一种不错的选择，现代人追求的是更加健康的养生方式。

研究发现，叶黄素酯、β 胡萝卜素、原花青素等营养成分对眼部健康有一定保健作用，在我们平时的饮食习惯中，建议食用含有这些成分食物，如：胡萝卜、蛋黄、枸杞、猪肝、菠菜等。

同时，水凝胶眼贴专家建议，我们还可以在一天的劳累之后使用人工泪液或者一些缓解眼睛疲劳的如眼药水、护眼贴等等，或许我们在日常各种注意，但外部的保健也要注意，最好的还是平时多注意用眼休息呀！