0903晨读摆脱焦虑，做回自己

作者: 雪中梅_c1b4 | 来源:发表于2017-09-04 00:39 被阅读0次

0903晨读摆脱焦虑，做回自己
0903晨读感悟---摆脱焦虑
晨读合集
9月勋章申请
9月文章集合
《0903晨读感悟》焦虑
【0903晨读感悟】焦虑
【0903晨读感悟】焦虑
【0903晨读感悟】职场中，如何摆脱工作焦虑？
0903晨读感悟，安抚焦虑

今天的晨读推送的是《我焦虑得头发都掉了》

书本大纲内容

书中分析了焦虑的源头和焦虑的恶性循环后果，同时也教人们如何去治疗焦虑。

提到焦虑自己是深有感触的，读书时代曾因为成绩下滑焦虑到深夜难以入眠，每每看着同寝室的舍友们夜深依旧挑夜灯学习，自己知道深夜学习对自己根本提不起作用，可是焦虑迫使着自己随大流，也跟随着学习。导致白天上课精神不振，上课哈欠连连，有时候压根就不知道老师教什么内容，特别是上数学时，更如同听天书。不知老师所以何是！持续了好久的状态，后来突然某天不焦虑了，感觉一切随心而活就好，不一定事事效妨她人就是好，就像东施效颦，丑逼百出。不适合自己方式，没有必要強施于己，否则不但没有事半功倍，反而是抑郁寡欢。

0903晨读摆脱焦虑，做回自己

出来工作后，也开始焦虑，随着时代的快速发展，人们的不管是生活节奏还是工作节奏也非常的快速，记得高三毕业那年去了深圳打暑假工时，曾在地铁中观察赶路的人们，个个都大步流星地行走着，好像稍微步履缓慢一部就会落后于人，整个地铁中给人的感觉就是急促而焦虑。

0903晨读摆脱焦虑，做回自己

曾经有一段时间辞职在家呆了一段时间，那段时间是从记事到现在为止，可以称为我最为焦虑的一段时间，每天都惶恐地惊醒来，感觉每天都好迷惘，不知道出路在哪？此刻的自己是完全没有收入的失业者，不愿意去会见朋友，每每都是宅在家里不出门。当自己把自己完全封闭起来时，会渐渐地焦虑到面目可憎的样子，每天像打焉的茄子一样，毫无朝气。当思想的受知识面收缩时，人的目光也会随之短浅。就容易开始胡思乱想，觉得人生好像重复来重复去就那么几件事，好像没有什么盼头，极端到感觉自己几乎要到崩溃的边缘。还好后面出来工作之后，一直忙碌的自己根本没有时间去想其他事情和焦虑，慢慢地回归到当初爱笑的自己。现在回头看那时候的自己，感觉都是自己太闲太过于焦虑才会导致出现那种情况。所以深自己的焦虑危害是如此之大。