读书笔记

中原焦点团队 【坚持分享Day1345】2023/2/9 星期四 霾 -1℃～5℃

书目：《非暴力沟通》

效果比有道理更重要。道理都知道，可是遇到事情我们还是本能反应。如何从知道到做到，就是要时时觉察自己的起心动念，时刻反思警醒，外加刻意练习了。

1.道德评判是当他们的行为与我们的价值观不符，我们便认为这个人是错的或是恶的。

道德评判的结果引发对方的防卫与抗拒，看不见彼此的脆弱。

2.做比较是评判的另外一种形式。背后的潜台词:你还不够好。

3.推卸责任，每个人都要对自己的思想感感与行为负责任，若无法意识到这一点沟通也会梳理与生命的连结。

4.其他疏离生命的沟通方式：

1.要求的口吻

2.奖惩的思维

同时也分析了为什么我们容易说出“疏离生命的语言”？分为内因和外因。内因是植根于影响了我们数千年的性恶论。外因是源于等级制度或霸权社会。