减重3周（欲望）

补上3个星期数据对比

减重第三周最后一天，今天的数据要明早出，所以就先不上图了，后补。其实我挺反感有人说强求的，如果自己做不到或者不想做，就认为别人的努力是强求，这是不公平的。

见空的箱子

我学评价方法，评价的原则一定是坚守“客观、公开、公正”。所以我相信他想表达的意思是，自己不强求。

欲望贯穿三周全程，如果没有欲望，那还真是不用做功不用强制了。

首先，是对于食物的欲望。当一个人在物质极其丰富的情况下把自己限入饥饿状态，那真的是唾液丰盈的。尤其周围的人在不断进食且谈笑间满是对你的戏谑的时候，那是精神和身体的双重欲望。

其次，在放假期间，人脱离了工作和学习，大部分时间放在了饮食上。一天三餐都要打理，成了吃了上顿连着下顿的状态。去看个电影，习惯性购买零食，看着看着不自觉吃了一口，然后发现一罐就没了。这时候是心里是对规则偷空子，找路子的欲望。

第三，连续体重下降，从最初的欣喜到后来的期望，是对于成绩的欲望。所以人不可以持续地盯着一个点，要客观地看待问题，到了平台期就接受平台，没有达到目标就接受现实。如果为此睡不着觉，就逝去了初心。毕竟开始都是为了更健康更开心而来减重的。

“欲望”和“脂肪”一样，没有原罪，只有程度。当我们能把它们控制好的时候，我们的思想和身体，一定是健康的。所以祝福所有在减重的朋友，心想事成，把握自我。