其实你面对很多情绪的时候，是需要有个力量去拉着的。
需要有个力量去助推…
说到战战兢兢的时候，你想到什么场景？
整个生活都处于战战兢兢的状态。我觉得我是个特别没有安全感的人。
在生活中经常处于战战兢兢的状态…
不是像外表那么笃定？鼓起勇气去做这个事情，面对这个事情？
说到这个的时候，感觉一下，一个人挺担心的，但现实中，为了要自己的生活更好一点，不得不战战兢兢地面对一些事情，化解一些困难，当这样描述这个人的时候，心里什么感觉？
感觉这个人挺可怜的。
有时候，我觉得我都是不得不面对，心里很痛苦，会不会有些人会觉得挺美，比如，学心理学 被迫的，太痛苦了。有没有人是主动追求的呢？再比如，我是被逼无奈 后面有疯狗追着，只好跨越一个又一个障碍，会不会有些人，就喜欢跨越跑步？
一个是为了化解痛苦 一个人是追求幸福的，一个人是主动的，一个人是被动的，你是怎么看待这两类人的？
没有什么看法，我不是主动选择的。被逼无奈的。
这样说的时候，是不是觉得自己挺心疼的？
只是觉得没有选择的余地。
无可奈何地走到这个路上了…
（叹气）刚才的聊天过程，发现你好像深呼了好几口气，
进行地很艰难，
不怎么走得动？
小心翼翼地，有点费劲，
自己这个叹气，或者深出一口气，它在表达什么？
表达有些话想说没说。
有些话不好说？
觉得不畅快，可堵得慌。
觉得有些东西堵着…
是什么堵在那里？
很多话，很多情绪。
有很多话，很多情绪…
这些话，情绪和我有关系吗？
有点关系，觉得好多次，跟你说过一匹小狼，你并没有准备带我去看，你会把我拉走，跟随着，其实还需要你推动，有哀伤的情绪在，但是你并没有，一开始，你是男性，爱往理性走，情绪出不来，理性卡在那。所以也要，你还是有个部分不愿意往情绪走，就像上一次，说发小，你不问，我们就没有链接，我跟你说那么重大的事，你竟然只字不提，我就觉得没有必要跟你聊天。
失望？
失望也没有那么强烈，我还是想用小时候的方式去和别人链接，但是不是小时候的，我没有觉得失望，至少当下我去调整。
觉得咱俩距离远了，不愿说了。
我会觉得会有很多情绪在，但是它就不出来了，觉得你陪不我了。我也不知道什么原因。
就比如说 我刚才说，你回避冲突，我不知道你什么态度。
当意见不一致，我会害怕冲突。
你不觉得这样会破坏关系吗？
观点不一致的时候，我不太会争辩，
不是争辩，你要很坚定地，比如，要做个案这个事情。你什么意思都没有 表达。你嗯嗯啊啊。
你这样说，我确实没有表达自己的立场。
你没有给一个明确的立场，我突然发现你这个人很模糊，不清晰了。
你刚才说的，的确我是这样想法。但我的确不愿意表达自己的想法是不是对的。
而且，这件事我们闹得不开心，你也没有找我再说一说？
你说的最后一个问题，亲戚家人之间会有冲突，我会微调一下，每个人处理方式不同。
我不太喜欢这种软处理，开心就开心，不开心哪怕吵一架。我不喜欢特别循规蹈矩做学问的人 ，比如李子勋老师给来访者出一些歪招，我觉得你会让我觉得力量感没有那么强。
还有一个，你说暑假就不来了，我觉得惋惜？悲伤？我没有表达出来，怕影响你。
我恐怕没有那么脆弱。
我还是喜欢虽然很痛苦，但也直面这个痛苦。
隔三差五还会来。这个话题已经讨论一遍 ，我觉得我可以自己学习。
在你心目中，算是什么？
关系是相互的。现在会觉得，感情都是双方奔赴的。
刚来河南的时候 我就很不喜欢河南 ，我会觉得我还是会回去的。情感更直接一些，没有那么多顾虑。
我自己也觉得我是那种情感不外表达的。
我觉得我很想陪几个人。我一直渴望一个人能用心地陪着。
我小时候我哥哥给过我，那个发小也是这样，全然地接纳你，我一直在寻找，我要成为我一直寻找的人。
你很深入地做一俩个人，不需要宣传。我挺羡慕我陪着的人她们。
我陪着她一直哭啊哭啊。吐啊吐啊，我也喜欢有个人陪着你走下去。我觉得我就希望我能酣畅淋漓地表达自己的情绪。我没有这样过。
我真的不知道我这些年承受的痛苦该向谁发泄，有时候我很恨我自己，恨我的无力，无知，我恨我老公，恨我妈，恨我婆子，在意象中把她撕成碎片，我那么多痛苦难熬的日子，我那么多挣扎，我该怨谁，谁来负责呢？我觉得我很有必要，我欠我自己一场酣畅淋漓地痛苦，彻底地宣泄，为我过去的生活做一场告别。
表达一种悼念，一个表示。
我就觉得很多东西都没有处理， 战战兢兢地，有种意象，我爸我妈好好地吃饭，我不知道他们在吵，我在想自己的事情，突然，我妈妈的额头就流血了。这个事情处理了很多次，我记得自己往上飘。老师也接不住，就把我拉回来。
这个没做完？
这一刻，你愿意去体会一下自己的感受吗？
当然愿意。
你愿意体会哪一种呢？
恨。吃饭那一次的场景。
可是，当时我还是被他们拉到了他们的世界。我都呆住了 ，僵住了。
太意外了，刚才我还在想什么事 ，惊呆了。
我以为妈妈要死掉了。我就觉得天塌了 天塌了。躲在石头缝里 ，战战兢兢 外面还很危险 一只大手向我靠近。
危险不断逼近
双手抱头。
太痛苦了。我又自己跳回来了。
你可不可以回过头来看看这个危险？
战战兢兢，心在颤抖。颤颤巍巍。
这一刻，大脑还是蒙的吗？
没有，就是一边呼吸一边颤颤巍巍的。想象中，太恐惧了，抱着头，啊————
现在试着喊出来吗？
啊—————
还想喊吗？
不知道。
试着再喊？
想哭吗？
没有想哭。
这一刻什么感觉？
觉得好舒服。
喊出来，好舒服？
对。
这一刻再看看那个小女孩，她现在什么状态？
她现在在喊出来的感觉里。
现在又看见那只小狼在哀嚎。
所以，人是有自我保护功能的，人是很智慧的。
我没有把自己的哀伤发出来。
我这一段时间，我看见小狼在哀嚎，我妈在家，没有办法发泄，我不断在积累情绪。我用我最有益的，最有效的方法在保护自己。只有我自己是最了解自己的，我总是唱歌，发泄情绪。喊出来就释放了很多很多的能量。所以，体会喊出来多么舒服，这么多年，自己已经哀嚎了很多很多遍，释放了好多无尽的哀伤。
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我现在很想知道，我喊叫的时候，你们三个是什么感受？
…………
淋漓尽致地喊一场，多么地痛快。
是呀。
那么，这一刻呢？你什么感觉？
没什么感觉？几点？
情绪能量表。
内疚羞愧杀伤力最大。我很多情绪都是在自责，所以现在，我感到我的愤怒出来了，我还挺高兴。
你想对我们这个过程想表达什么？
感觉挺好的，虽然，有波折。
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