这两天在看朱建军老师《潜意识知道答案：认识你不知道的自己》，想把看到的一些知识点分享出来。

我们每个人的大脑，都分为意识和潜意识，意识主导我们日常工作，是我们大脑的直接反映。

但我们很多举动，其实都是潜意识在主导，潜意识才代表着我们内心真正的想法，才是真实的自己。

比如，有些人撒谎时会摸脖子，就是潜意识的动作。

再比如，我们意识选择了一份还不错的工作，但是我们做了一段时间总感觉哪里不舒服，这其实也是潜意识在告诉你，这份工作并不是你心里想要的。

那么，有哪些方法可以进去潜意识，看到自己的内心呢？

主要有以下5种情况，能让你进入潜意识：

1、让大脑处于轻微麻醉状态

比如喝酒，李白斗酒诗百篇，就是因为喝酒后让他进入了轻微的麻醉状态，潜意识中那些理性的思考开始减弱，潜意识里那些原始的、有生命力的、不受限制的东西就更容易浮现出来。

还有比如我们平时说的酒后吐真言，其实也是醉酒之后更容易把潜意识里的东西暴露出来。

2、催眠术进入潜意识

一般是一些有催眠资质的催眠师，通过言语按时或辅助工具，诱导一个人进入催眠状态。

所以有的心理咨询师会把催眠作为一种心理治疗的辅助方法。

3、病理性的状态下

人在处于一些病理性的状态下也会比较容易进入潜意识，比如发烧时，或存在一些精神问题时。像精神病人那些奇怪的想法，其实就是来源于他们的潜意识。

4、梦境

做梦也是潜意识的一种反映，有些治疗师就是通过别人的梦，然后通过分析梦来了解病人的内心，这也是进入潜意识的一种方法。

5、正念冥想

本质上就是消除杂念，让自己静下来，当意识中的各种杂念被消除之后，潜意识的东西就会浮现出来，这也是目前比较主流的方法，而且没有什么副作用。

6、意象对话

是副作用最少、最有效、看潜意识最清晰的一种方法。本质上就是引导你进入某个意向，让你大脑自动生成脑子里出现的画面，而每个人的潜意识不一样，生成的画面也是不同的，所以就可以根据这些意向，来分析你的潜意识。

进入潜意识的方式，大概就是这6种啦

具体的关于意向对话怎么做，我后面看完书会继续分享的哦~