按照物理学的能量守恒与熵增定率来看，世间万物都是倾向于将耗能最小化的。人类也不例外。曾经有人说过，人类的本性不一定非善即恶。但一定是人之初，性本懒。
基于这一现实情况，许多人遇到麻烦事时，都会在开始时采取拖延的态度与手段，拖一拖，等一等。不到非做不可时，绝对不行动。
虽然这样的生活方式我们并不提倡，但通常来说，也并不会出现太大问题。不过，长时间的放任自流，我们就要小心由普通的拖延习惯，演变成拖延症了。
与一般拖延不同，拖延症的表现多为内心想要行动，即使有计划，也有目标。但行动上却动不起来。而且由于缺少行动力，当事人的内心往往会伴随着自责、羞愧继而愤怒等负面情绪。久而久之，可能诱发焦虑症、强迫症、抑郁症等并发症。
明代钱福所作的《明日歌》就形象生动地描绘出了许多拖延症朋友的生活现状。开篇那句明日复明日，明日何其多，更是道出了许多人无奈的心声。
其实，当拖延逐渐发展成拖延症后，如果及时进行专业的干预和治疗，通常1至2个月便可缓解。大家切记不要讳疾忌医。
那么，哪些人群更容易患上拖延症呢？
首先，从性格角度看。那些平时比较内向，比较自卑的朋友，由于对自我能力的不自信与习惯性的自我否定。当遇到麻烦时，往往更倾向于通过退缩逃避来解决问题。而这种治标不治本的方法，更容易引起内心的冲突。
对于比较自卑，内向的朋友，树洞精的建议是积跬步以至千里。哪怕事情真的很复杂，难度真的很高。但只要是躲不开的，必须要做的，就不要试图去退避。哪怕每天完成一点，也能积小流以成江海。
除了性格原因外，社会身份与地位也是导致拖延症的重要诱因。根据科学调研显示，白领和大学生在拖延症患者中占主导地位。不过这两者患拖延症的成因各有不同。
白领人士主要是因为工作和生活压力过大，日常生活太过单一，导致心理效能感不断损耗。年深日久自然而然就会，产生厌烦、逃避等情绪。
想要避免这种情况的产生，树洞精的建议是大家应该在条件允许的情况下，尽量给枯燥乏味的生活，多注入一些新的元素。并尝试利用休闲时间，根据自己的爱好与条件，安排一些有益于身心健康的活动。
大学生产生拖延症的主要原因是，生活目标感与方向感的缺失。在现实生活中，我们不难看到，从小非常优秀的孩子，在考上高校后，逐渐泯然于众人。毕业后并没有什么亮眼的表现。
曾有时事评论家说过，现在社会的教育，似乎以大学为一个分水岭。孩子们从小的目标就是考上一所好大学，而考上之后，人生努力的方向就戛然而止。这就是现在许多家庭的现状。
因此，许多孩子在进入大学后，没有了更进一步的明确方向，只能随波逐流地过日子。时间长了，精气神各方面都塌了。也就导致了拖延症的出现。
想要避免这种情况的办法就是制定一个明确的努力方向，对长远的未来有一个较为清晰的规划。每天前进一小步，始终确保自己清楚地知道自己在干嘛。
值得注意的一点是，这个目标一定是自己认可的。如果以他人的想法来作为方向，拖延症产生的几率将会不减反增。
正如明代《今日诗》中的头两句：今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？树洞精在这里衷心希望大家都能做到：今日事今日毕，勿将今事待明日。
网友评论