《加速 从拖延到高效过三倍速度人生》
7-8
在追求梦想的道路上，只要坚持不懈，每个人都有成功的可能。
一、怎样创造高效环境，排除干扰？
1.心理暗示法
将目标写下来放在看得见的地方，励志标语提示，“禁止打扰”等。
2.公开承诺法
可以在朋友圈发布自己的目标计划或者时间安排等
3.与高效能人同行
牛人指路与牛人同行是成长的高效形式。
二、如何告别拖延
1.自我协定
就是自己和自己的约定，一天的任务清单里，只有“要做”或“不要做”的事，而不是“应该”或“不应该”做的事。这些判断可能在我们脑海只是一瞬间，但却决定了我们是否会拖延。
2.压缩时间
就是把没有价值但占时间的事情摒弃，如刷朋友圈刷视频等，用来做更有价值的事情。
3.压力刺激效率
效率是可以训练出来的，我们要尽可能同样的时间做更多的事，让时间价值最大化。
我们知道怎样排除干扰环境，学习告别拖延方法，但是对于犹豫不决的人来说还是不会有太大的改变，他们大都止步于浅尝辄止。而对于意志坚定的人来说，一两种方法就可能发生巨大的改变。
高效本质上是一种节约，希望我们每个人都能拥有节约且高效的人生。
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排除信息干扰 排除干扰信息
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排除干扰的方法 1.心里暗示。 2.做出公开承诺。 3.与高效人士同行。
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本文标题：排除干扰，告别拖延，走向高效
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