2019-03-05

陪你成为更好的自己20190305

打卡日期：2019年3月5日

打卡累计天数：65/90

#宣言（没有反思的人生不值得过）#

孩子第三个30天目标：

1.早睡早起：22:30睡觉，6:00起床

2.每天回家先吃青蛙

3.保持房间整洁

妈妈第二个30天目标：

1.早睡早起：22:30睡觉，5:50起床

2.每周运动（室内4次，室外3次）

3.阅读4本纸质书

加油小宝（王筱兮13岁）践行打卡65/60

1.早睡早起：10:00睡觉，6:00起床

2.先吃青蛙：做到

3.今日闪光点：按时回家

妈妈践行情况：

早6:00起床，晚12:00睡

#父母教练检视#

      今天早上没有催促，自己起床洗漱好时6:30，比以前早。晚上7:00回到家也是有进步的。晚饭时和我说开学考的事情，年级排名有下滑，我的第一反应是想跟她分析下滑的原因，还带着一丝指责和失望。马上意识到不应该，但内心还是失落。这时应该关注到她的情绪才对，要无条件接纳。从知道到做到还是不易。