包容、慢

“包容”“慢”这俩词感触很深，回看自己有时并不包容，不包容时心是紧的，现在看看感觉心眼确实不大挺小的，可在当时就是过不来那股劲儿，抱怨太深，嘴上虽不说，但都抱怨到心理了，那一批批毒素啊。一遍一遍告诉自己能理解，对方动机不坏只是行为方式方法不妥当，如果有更好的方式，相信对方一定不会选择这样让我无法包容的方式。有时是自己把包容理解成了懦弱，盯着懦弱看时更生气，气自己不争气，咋就那么懦弱，愤怒的背后是自己的需求没有被满足。到头来需求未满足无法包容。有没有可能需求未满足但也能包容呢？是有的，只是当时那一刻慢不下来，如果慢下来，调整下呼吸，问自己一遍有没有可能，即使抗拒也会因为慢这个动作把注意力拉回到呼吸上，而不是在愤怒，越想越气，越气心越小，小也就无包容。其实慢下来我是一个可以包容的女生，向过去的不包容说声对不起，请原谅，谢谢慢下来，我爱你。❤

20191030多云9℃