被蜜蜂蛰的感觉

精力管理第172天（被蜜蜂蛰的感觉）

（11月第是20天）

昨天本来想救一只蜜蜂，结果被蛰了一下，于是于是仔细体会了一下被蜜蜂蛰后的所有感觉

第一时间感觉很痛，定眼一看，蜜蜂的针还陷在肉里，于是拔掉它，忍不住的想要做点什么来缓解疼痛。

于是把手被蛰的部位放在水龙头下冲洗，疼痛并没有消失，心中像有一团无名的火，总想发出来。

大约过了两分钟后，那种痛虽在持续，但是心中那股想要发火的冲动已经消失，同时感觉已经能够忍受那种痛了。

大约半小时后，可以说，自己意念不再去关注手指被蛰的部位，就已经习惯，甚至感觉不到那种痛了。

半天后，用另一只手去按压被蛰的部位，还有一些痛，不按压，疼痛已经消失得感觉不到了。

感知整个过程，也是一次有趣的过程。

挑战4 点起620天

昨天只睡了7个小时）

今天是什么日子？

调整的日子

2020年11月20日星期五

农历十月初六

天亮:7:00

天气：阴13度

心情：平和

早起:5：47

今日要事：

1.给二宝抄写课表

2.写日记

3.接送孩子上学放学

4.看杂志

5写微头条2条

6.看视频

7.完成作业

8.看电影一部

三只青蛙

1.给二宝抄写课表

2.完成作业

3.送孩子上学放学

昨日肯定清单:

1.青笋炖鸡

2.接送孩子

3给孩子听写

小确幸:

1买的糖果到了

2.仔细感受被蜜蜂蛰后整个感受过程

3，晚上快黑时，还有两个车

4.睡前和大宝聊学校发生的事情

需要提升的地方

1.陪伴大于言教

2.语气态度要温和

亲子教练深度践行打卡

打卡日期：2020/11/20

11月基础习惯:（学龄前）阅读+听写

（学龄后:暑假计划）

11月关注：阅读

落落12岁    男孩

希希7岁      女孩

本月亲子践行目标：

暑假计划

️昨日闪光点：

落落

1睡前和妈妈聊学校发生的事情

2.每晚读语文英语

3听写词语20个

4.早起6：20

希希:

1听写词语10个

2.和妈妈一起看电影

3早起：6：55

鑫鑫:

昨天一天都在电脑下面看动画片，没人陪伴，孩子也会很无聊

我:昨天看了三个视频，脑海中有一些素材了

#父母教练检视#

孩子的月挑战目标今日是否达成：是

-[x]

经验是:每晚督促陪伴孩子读书

-[]原因：在陪伴过程中也享受当前的时光

今日亲子互动是:和孩子一起看电影

-[]我的体验：有共同的项目，就有更多的仪式感

感恩:

感谢每一个畅快呼吸的瞬间

感谢修车师傅们的认真坚持。

悟：仔细体会每一个生活发生的瞬间